»Box breathing« oder quadratisches Atmen  ॐ YOGAMOUR plus

von Verena

Neuerdings ist sie gefühlt in aller Munde: Die »Box«-Atmung (Achtung: es geht um die englische »box«, also Kiste) oder, auf Deutsch besser verständlich, quadratisches Atmen. Diese ganz einfache Atmung ist unter diesem Namen in keinem Yogabuch zur fin...

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