Yin Yoga im Herbst ॐ YOGAMOUR plus

Wenn wir aufhören, gegen das Unvermeidliche anzukämpfen und uns stattdessen dem Leben hingeben, so wie es gerade ist, könnte Raum für Lebensfreude entstehen. Warum nicht gleich auf der Yogamatte ausprobieren?
Was euch erwartet
Wie ihr an der āsana-Li...

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Level/Style:

Länge: 32 Minuten

Du brauchst:: Gurt oder langen Bademantelgürtel, evtl. Block für Zehenstand, Block oder Kissen für Broken Wings und Open Wings, Polster für liegenden Schmetterling

Was ist drin:

Rainbow im Zehenstand mit Gurt (Ohne Gurt: Schulterkreisen mit Fingerspitzen auf Schulterspitzen)
Handgelenksdehnung einseitig
Liegender Twist mit Pectoralismassage
Panther
Broken Wings
Open Wings
Omas Perlenkette
Liegender Schmetterling auf Polster
Entspannung im Liegen
Meditation mit Atembeobachtung

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Veröffentlicht am 5. Oktober 2025