Beckenboden-Workshop Teil 1

Live Sessions

Beckenboden-Workshop Teil 1: Praxis

Eine kurze Yoga-Sequenz für den Beckenboden (30 Minuten)

Yoga für den Beckenboden

Dieser Workshop fand live über Zoom und Live-Stream am 29. Oktober 2022 von 15:00 bis ca. 18:15 Uhr statt.

Im letzten Jahrzehnt habe ich mich intensiv mit der BeBo-Anatomie auseinandergesetzt und so einiges an meinem eigenen Körper ausprobiert. In diesem Workshop teile ich mein Wissen mit dir – wie immer sensibel, humorvoll und befreit von »Müssen« und »Sollen«. Im ersten »Praxis-Teil« geht es ums Ankommen, Warmwerden und Wahrnehmen des Beckenbodens. Etwa eine halbe Stunde lang erkunden wir, wie wir diese Muskelgruppe relativ einfach (das ist bei jedem/r anders!) spüren und mit ihr arbeiten können. Die Übungen sind einfach und so ziemlich für jedermann/-frau leicht auszuführen.


Live-Members only! ;)

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus Live-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »


YOGAMOUR plus
Yogavideos, Tipps & Artikel - alles ohne Werbung!

Level/Style:

Länge
30 Minuten
Du brauchst:
Eine (dicke) gefaltete Wolldecke und ein Block

Veröffentlicht am 3. November 2022

2x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Aktuell: Einfach

#152: Magic Seven
152: Magic Seven by YOGAMOUR

Aktuell: Mittel

#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
150: Good Morning 6 – Treat Yourself!

Aktuell: Schwer

Bärbel an der Isar
144: Wachmacher-Yoga

Aktuell: Yin Yoga

#151: Yin Yoga Winter
151: Yin Yoga im Winter

Aktuell: Meditation

YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
Atemübung: Nadi Shodhana

Aktuell: Magazin

Oma, Tochter & Enkelin im Schneidersitz
Mit Yoga richtig schön alt werden
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖