Beckenboden-Workshop Teil 1

Live Sessions

Beckenboden-Workshop Teil 1: Praxis

Eine kurze Yoga-Sequenz für den Beckenboden (30 Minuten)

Yoga für den Beckenboden

Dieser Workshop fand live über Zoom und Live-Stream am 29. Oktober 2022 von 15:00 bis ca. 18:15 Uhr statt.

Im letzten Jahrzehnt habe ich mich intensiv mit der BeBo-Anatomie auseinandergesetzt und so einiges an meinem eigenen Körper ausprobiert. In diesem Workshop teile ich mein Wissen mit dir – wie immer sensibel, humorvoll und befreit von »Müssen« und »Sollen«. Im ersten »Praxis-Teil« geht es ums Ankommen, Warmwerden und Wahrnehmen des Beckenbodens. Etwa eine halbe Stunde lang erkunden wir, wie wir diese Muskelgruppe relativ einfach (das ist bei jedem/r anders!) spüren und mit ihr arbeiten können. Die Übungen sind einfach und so ziemlich für jedermann/-frau leicht auszuführen.


Live-Members only! ;)

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus Live-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »


YOGAMOUR plus
Yogavideos, Tipps & Artikel - alles ohne Werbung!

Level/Style:

Länge
30 Minuten
Du brauchst:
Eine (dicke) gefaltete Wolldecke und ein Block

14x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 3. November 2022

Aktuell: Einfach

#157: Wald- und Wiesen-Yoga
157: Wald-und-Wiesen-Yoga

Aktuell: Mittel

#155: Yoga nach dem Bergsport
155: Yoga nach dem Bergsport

Aktuell: Schwer

YOGAMOUR 154: Stretch & Flow
154: Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene

Aktuell: Yin Yoga

#151: Yin Yoga Winter
151: Yin Yoga im Winter

Aktuell: Meditation

Stau Meditation / SOS Entspannung
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten

Aktuell: Magazin

Yoga & TCM – Teil 1
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖