Beckenboden-Workshop Teil 1

Du hast keine aktive Mitgliedschaft. Schließe eine neue ab, oder reaktiviere eine abgelaufene in den Kontoeinstellungen.

Live Sessions

Beckenboden-Workshop Teil 1: Praxis

Eine kurze Yoga-Sequenz für den Beckenboden (30 Minuten)

Yoga für den Beckenboden

Dieser Workshop fand live über Zoom und Live-Stream am 29. Oktober 2022 von 15:00 bis ca. 18:15 Uhr statt.

Im letzten Jahrzehnt habe ich mich intensiv mit der BeBo-Anatomie auseinandergesetzt und so einiges an meinem eigenen Körper ausprobiert. In diesem Workshop teile ich mein Wissen mit dir – wie immer sensibel, humorvoll und befreit von »Müssen« und »Sollen«. Im ersten »Praxis-Teil« geht es ums Ankommen, Warmwerden und Wahrnehmen des Beckenbodens. Etwa eine halbe Stunde lang erkunden wir, wie wir diese Muskelgruppe relativ einfach (das ist bei jedem/r anders!) spüren und mit ihr arbeiten können. Die Übungen sind einfach und so ziemlich für jedermann/-frau leicht auszuführen.


Nur für YOGAMOUR Live-Mitglieder

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du bist bereits Live-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet! Hier » kannst du dich anmelden.

Du möchtest YOGAMOUR plus Live-Mitglied werden?

Jetzt hier registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier ».


Level/Style:

Länge
30 Minuten
Du brauchst:
Eine (dicke) gefaltete Wolldecke und ein Block

30x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 3. November 2022

Aktuell: Einfach

śalabhāsana mit Bärbel von YOGAMOUR.
206: Yoga-Quickie für den Rücken

Aktuell: Mittel

Bärbel beim parshvakonāsana. YOGAMOUR #205 - Mellow Flow
205: Mellow Flow

Aktuell: Schwer

Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
197: Tanzender Adler

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
199: Yin Yoga im Frühling

Aktuell: Meditation

Mindful Sightseeing für Fortgeschrittene

Aktuell: Magazin

Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie