Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025

Twists sind echte Vielkönner. Twists bewegen die Brustwirbelsäule und Muskulatur des Schultergürtels. Twists wecken müde Geister auf und machen warm. Twists sind essentiell für Vielsitzer:innen. Wir können sie im Stehen, im Sitzen und im Liegen üben....

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