YOGAMOUR 188: Bärbel kräftigt ihre Füße

Du hast keine aktive Mitgliedschaft. Schließe eine neue ab, oder reaktiviere eine abgelaufene in den Kontoeinstellungen.

YOGAMOUR 188

Yogamour & Fit: Superfüße

Machbare Übungen für starke Füße

Letzten Juni bin ich auf einem französischen Campingplatz rückwärts in ein Kaninchenloch getreten und so schlimm umgeknickt, dass ich dachte: »Jetzt ist alles kaputt!« Im ersten Moment sah es nach einem unangenehmen Bänderriss aus: fiese Schmerzen, A...


»Members only!«

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR Live-plus Mitgliedern vorbehalten.

Jetzt 30 Tage gratis und unverbindlich ausprobieren.

Endet automatisch! Keine Abo-Falle 😉

Hier registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier ».

Du bist bereits Plus-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet! Hier » kannst du dich anmelden.


Level/Style:

Länge
11 Minuten
Du brauchst:
Taschentuch oder Nickituch (ein Socken tut es auch), evtl. 2 Blöcke für Heldensitz (statt Fersensitz)

Was ist drin:

  • Point-Flex-Füße in Rückenlage
  • Gebetsfüße in Rückenlage
  • Fußraupe rechts und links
  • Doppelfußraupe
  • Schütteln
  • Saugnapf-āsana
  • Wippen im Stehen
  • Spielplatz-āsana mit Nickituch
  • Runner's Lunge rechts und links
  • Psoas Lunge rechts und links
  • Schwebende Katze mit Zehenrolle
  • Fersensitz oder Heldensitz

31x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 8. September 2024

Aktuell: Einfach

Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2
189: Less is More 2

Aktuell: Mittel

Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
180: Fit & Flow

Aktuell: Schwer

YOGAMOUR 187: CatWalk
187: Catwalk Yogasession

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 186: Bärbel im "Nachdenklichen, Twisted Dragon"
186: Yin Yoga – Twist & relax

Aktuell: Meditation

Entscheidungs-Meditation

Aktuell: Magazin

Schmerzende Handgelenke…
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖