Tag 11, abends: Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (30 Min.)

Wie schon angekündigt, kommt nach der morgendlichen Armkraft-Session jetzt am Abend eine Yin-Yoga-Folge als Ausgleich. Sie ist eine ganz runde Sache, denn jeder Körperbereich wird hier ein paar Minuten lang angesprochen. Für Arme und Schultergürtel h...


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