Tag 3, abends: Yin Yoga 4 – Lift your heart (28 Min.)

Wir haben seit gestern viel für die Kräftigung unseres Rückens getan! Ein Aspekt, der unbedingt noch angesprochen werden muss: Nur mit einer stabilen Körperrückseite und einer aufrechten (Wirbel-)Säule, die uns trägt, können wir überhaupt unser Herz ...


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