Tag 12, abends: Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele (18 Min.)

Diese Tiefenentspannung ist einfach ein absolutes Highlight, finde ich! Sie beginnt mit einem Bodyscan. Dabei wandert die Wahrnehmung achtsam durch den Körper - und die Bereiche des Körpers und/oder auch des Geistes, die sich unangenehm anfühlen, dür...


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