Tag 1: Los geht's mit Yang und Yin!
Tag 2: Rückenliebe & Parasympathikus
Tag 3: Rückenkraft für ein weites Herz
Tag 4: Von Windmühlen und Windstille
Tag 5: Superbauch meets Summertime
Tag 6: Starke Mitte, Klang der Mitte
Tag 7: Superpopo und Öl für die Hüften
Tag 8: Mitfühlend im und zum Körper
Tag 9: Beine, Beine, bene :)
Tag 10: Easy morning, easy life
Tag 11: Flügel & Wurzeln
Tag 12: Wach und tiefenentspannt
Tag 13: Sonne & Mond
Tag 14: Kreatives Körpergefühl
Tag 12, abends: Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele (18 Min.)
Diese Tiefenentspannung ist einfach ein absolutes Highlight, finde ich! Sie beginnt mit einem Bodyscan. Dabei wandert die Wahrnehmung achtsam durch den Körper - und die Bereiche des Körpers und/oder auch des Geistes, die sich unangenehm anfühlen, dür...
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