Tag 2, abends: Die 4-5-9 Atmung (12 Min.)

Ich habe es ja jetzt schon einige Male erwähnt: Unser Atem ist tatsächlich unser lebenslanger Freund, der immer bei uns ist und uns auch in brenzligen Situationen helfen kann. Wenn wir bewusst mit ihm arbeiten, kann er nämlich den Zustand unseres Ner...


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