Tag 1: Los geht's mit Yang und Yin!
Tag 2: Rückenliebe & Parasympathikus
Tag 3: Rückenkraft für ein weites Herz
Tag 4: Von Windmühlen und Windstille
Tag 5: Superbauch meets Summertime
Tag 6: Starke Mitte, Klang der Mitte
Tag 7: Superpopo und Öl für die Hüften
Tag 8: Mitfühlend im und zum Körper
Tag 9: Beine, Beine, bene :)
Tag 10: Easy morning, easy life
Tag 11: Flügel & Wurzeln
Tag 12: Wach und tiefenentspannt
Tag 13: Sonne & Mond
Tag 14: Kreatives Körpergefühl
Tag 2, abends: Die 4-5-9 Atmung (12 Min.)
Ich habe es ja jetzt schon einige Male erwähnt: Unser Atem ist tatsächlich unser lebenslanger Freund, der immer bei uns ist und uns auch in brenzligen Situationen helfen kann. Wenn wir bewusst mit ihm arbeiten, kann er nämlich den Zustand unseres Ner...
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