Woche 1: Im Hafen seeklar werden
Woche 2: Die Segel hissen und in See stechen
Woche 3: Auf stürmischer See
Woche 4: Ruhe nach dem Sturm - Vor Anker gehen

Tag 10: Gesichtsmassage (6 Min.)

Apropos Lächeln: Damit wir uns selbst überhaupt entspannt zulächeln können (und gegen ein paar Seefahrer:innen-Fältchen) hilft hervorragend eine kleine, tägliche Gesichtsmassage. Einige von uns wissen, wie verspannt die Gesichtsmuskulatur oft ist. Da...


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