Woche 1: Im Hafen seeklar werden
Woche 2: Die Segel hissen und in See stechen
Woche 3: Auf stürmischer See
Woche 4: Ruhe nach dem Sturm - Vor Anker gehen

Tag 23: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (34 Min.)

Maitri (sanskr.) heißt übersetzt liebende/liebevolle Güte. Sicher verankert darfst du dich heute intensiv mit dem Thema Mitgefühl beschäftigen - ganz besonders mit deinem Mitgefühl für dich selbst. Sich in Selbstmitgefühl zu üben ist echte Achtsamkei...


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