Woche 1: Im Hafen seeklar werden
Woche 2: Die Segel hissen und in See stechen
Woche 3: Auf stürmischer See
Woche 4: Ruhe nach dem Sturm - Vor Anker gehen

Tag 11: Yogavideo – Magic Seven(6 Min.)

»Die äußere und ziemlich sicher auch die innere Haltung haben wir unter anderem unserer Wirbelsäule zu verdanken. Lasst uns ihr täglich etwas Gutes tun!« Meine Magic Seven sind eine sanfte Übungsroutine für deinen Rücken, die komplett im Sitzen statt...


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