Woche 1: Im Hafen seeklar werden
Tag 1: Sich auf die Basics besinnen
Tag 2: Auf beiden Beinen im Leben stehen
Tag 3: Den Rücken stärken
Tag 4: Die eigene Kraft spüren
Tag 5: Eine aufrechte Haltung etablieren
Tag 6: Flexibel bleiben
Tag 7: Die eigenen Stärken kennen
Woche 2: Die Segel hissen und in See stechen
Tag 8: Präsent im Augenblick
Tag 9: Panta rhei - alles fließt
Tag 10: Inneres Lächeln
Tag 11: Stabilität & Zuversicht
Tag 12: Zufriedenheit & Mut
Tag 13: Ein weites Herz
Tag 14: All is one - Verbundenheit
Woche 3: Auf stürmischer See
Tag 15: Kraft der Sonne
Tag 16: Dynamik der Luft
Tag 17: Weisheit des Wassers
Tag 18: Zauber des Morgens
Tag 19: Sicherheit der Erde
Tag 20: Im Auge des Sturms
Tag 21: Den eigenen Fluss finden
Woche 4: Ruhe nach dem Sturm - Vor Anker gehen
Tag 22: Entschleunigung
Tag 23: (Selbst-)Mitgefühl
Tag 24: Loslassen
Tag 25: Akzeptanz
Tag 26: Gelassenheit
Tag 27: Freundlichkeit
Tag 8: Yogavideo – Kleines Chakren-Tuning (19 Min.)
Zum Abschluss gibt es dann heute ein »Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper«: In diesen knapp 20 Minuten lernst du eine meiner liebsten kurzen und sanften Āsana-Sessions kennen. Der gesamte Körper wird angesprochen und auf mentaler Ebene macht...
Plus-Members only! ;)
Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.
Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?
Jetzt 18 Tage gratis ausprobieren.
Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?
YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du hier »