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Archiv nach Autor: Ischta

♥ 21
24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR
2022 -> 2022
♥ 8
23 gute Gedanken für 2023 — Alle Jahre wieder: Inspiration & Aha-Momente mit YOGAMOUR
4000 Wochen Zeit
♥ 33
Zu wenig Zeit? — Warum wir nie alles schaffen werden – und das auch gut so ist
Was fühle ich
♥ 15
Was fühle ich hier eigentlich gerade? — Warum es so wichtig ist, die eigenen Emotionen zu kennen und zu benennen
Stellst du dir die richtigen Fragen
♥ 22
Wieso, weshalb, warum? — Warum Fragen so wichtig für uns sind
22 Gedanken
♥ 20
22 gute Gedanken für 2022 — Denn auch im nächsten Jahr lieben wir Inspiration
Rolfing
♥ 12
Rolfing – ist das was für mich? — Wie die ganzheitliche Körpertherapie funktioniert und was sie bewirkt
Winterfreude
♥ 20
21 Gründe, sich auf den Winter zu freuen — Warum die „dunkle“ Jahreszeit auch viel inspirierendes Licht für uns bereit hält und wo wir es finden können
Zusammenkommen
♥ 5
Kommt doch mal wieder vorbei — Warum Yogamour-Autorin Ischta Lehmann sich wieder darauf freut, Gäste zu bewirten – und was sie jetzt anders machen will
Erholung
♥ 34
Wie geht eigentlich Erholung? — Wie wir im Alltag (und in den Ferien) leichter runterkommen
36 Sommergedanken
♥ 11
36 Glücksmomente im Sommer — Innehalten, Achtsamkeit üben – und sonnige Stunden genießen
21 Ideen
♥ 37
21 Achtsamkeits-Ideen — Inspirationen für den Alltag
Seelischer Muskelkater
♥ 35
Seelischer Muskelkater — Wie die Pandemie uns Kraft raubt – und was jetzt hilft
Täglich Yoga
♥ 30
Täglich Yoga üben — Wie die regelmäßige Praxis zur Gewohnheit wird
Zuversicht
♥ 21
Zuversicht tanken — Eine Portion gesunder Optimismus, bitte
Monkey Mind Grübelei
♥ 45
Stoppt das Grübelkarussell! — Wie es gelingen kann, die wilden Gedanken öfter mal zur Ruhe zu bringen
21 Gedanken
♥ 49
21 gute Gedanken für 2021 — Eine Sammlung von Sätzen und Sinnsprüchen als Begleiter durch's neue Jahr
Kreativität
♥ 17
Kreativ durch die Krise. Oder auch: Her mit den Problemen! — Wieso es gerade jetzt so wichtig ist, Kreativität als Lebenseinstellung zu kultivieren
Rassismus
♥ 15
Darf ich als weiße Frau überhaupt Yoga machen…? — ...und andere Fragen, die wir uns stellen müssen, um Rassismus zu entlarven und abzubauen.
Yogamour-Retreat: Jetzt. Hier. Sein
♥ 107
Yoga-Wochenplan »Jetzt. Hier. Sein.« — 7 Tage bewusst Sein mit Yoga & Meditation
Spielerisch leben
♥ 9
Lebe lieber spielerisch — Wie es gelingt, das Leben gerade jetzt mit mehr Leichtigkeit zu betrachten
Empathie
♥ 7
Seid nett zueinander! — Warum Mitgefühl und Solidarität gerade jetzt so wichtig sind
Freundschaft
♥ 8
Eine Ode an die Freundschaft — Wie Freundschaften stark bleiben
New Year 2020
♥ 35
20 gute Gedanken für 2020 — Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Stille
♥ 14
Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Mein Körper
♥ 22
Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Zuhören
♥ 13
Die Kunst des Zuhörens — Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen
Den Wortschatz pflegen
♥ 25
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! — Wie Sprache uns happy machen kann
Selbstzweifel
♥ 28
Wann bin ich endlich gut genug? — Wege aus der Selbstzweifel-Falle
Digital minimal
♥ 17
Weniger ist mehr — So gelingt "digitaler Minimalismus"
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