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Tagestipp

Themenwoche #kraftaufbauen

einfach und unkompliziert

Themenwoche #kraftaufbauen: Planke

Planke
Die Bretthaltung ist ein echtes Zaubermittel 🧪
Sie ist so einfach und doch so wirkungsvoll. Stärkt Bauch- und Rückenmuskel zugleich und belastet die Gelenke praktisch gar nicht.

Darum kommt die Planke auch in vielen YOGAMOUR Videos vor.
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Veröffentlicht am 11. September 2020

Aktuell: Einfach

YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
179: Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte

Aktuell: Mittel

Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
180: Fit & Flow

Aktuell: Schwer

Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
177: Moonrise Surprise

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178: Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren

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Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique

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Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken
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