Themenwoche #kraftaufbauen ॐ YOGAMOUR plus

Planke
Die Bretthaltung ist ein echtes Zaubermittel 🧪
Sie ist so einfach und doch so wirkungsvoll. Stärkt Bauch- und Rückenmuskel zugleich und belastet die Gelenke praktisch gar nicht.
Darum kommt die Planke auch in vielen YOGAMOUR Videos vor.
Zum Be...

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