Sammlung

Classic-Mitgliedschaft

Mitglieder, die mindestens eine YOGAMOUR plus Classic Mitgliedschaft haben, können diese Beiträge ansehen.

Die Lagerkoller-Challenge Tag 34
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Lagerkoller-Challenge Tag 34 — YOGAMOUR DVD Nr. 07: Less Is More. Simpel ist das neue Advanced!
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Lagerkoller-Challenge Tag 33 —
Lagerkoller-Challenge Tag 32
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Lagerkoller-Challenge Tag 32 —
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Lagerkoller-Challenge Tag 31 — Video 77: Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2. Für alle Stuhlhocker unter uns
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Lagerkoller-Challenge Tag 30 —
Lagerkoller-Challenge Tag 29
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Lagerkoller-Challenge Tag 29 — Video Nr. 58: No Sleep til Brooklyn. Yoga in the city - Mandala Flow 3
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Lagerkoller-Challenge Tag 28 — Video Nr. 97: Yin Yoga 8 – Frühling. Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
Monkey Mind 2
27 Min. | ♥ 70
Hello Monkey Mind 2 — 27 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
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Lagerkoller-Challenge Tag 27 — Video Nr. 98: Moonrise advanced. Viel Flow und eine Portion Balance
Lagerkoller-Challenge Tag 26
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Lagerkoller-Challenge Tag 26 — Video Nr. 102: Happy Hot Hips. Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
Lagerkoller-Challenge Tag 25
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Lagerkoller-Challenge Tag 25 — Video Nr. 107: Sonnengruß advanced – Remake. Jivamukti A & B
Lagerkoller-Challenge Tag 24
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Lagerkoller-Challenge Tag 24 — Video Nr. 80: Easy Times 9 - Self Care. Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren.
Lagerkoller-Challenge Tag 23
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Lagerkoller-Challenge Tag 23 — Video Nr. 65: Von Kriegern und Weisen. Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten
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Lagerkoller-Challenge Tag 22 — Video Nr. 100: Down To Earth – Remake. Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
Lagerkoller-Challenge Tag 21
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Lagerkoller-Challenge Tag 21 — Video #113: Wenn die Krähen drehen… Eine kraftvolle Yogasession für spielfreudige Stubenhocker
YOGAMOUR 113
#113 | 48 Min. | ♥ 142
Wenn die Krähen drehen… — Eine runde, kraftvolle Yogasession für spielfreudige Stubenhocker
Lagerkoller-Challenge Tag 20
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Lagerkoller-Challenge Tag 20 — Video 109: Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen!
Lagerkoller-Challenge Tag 19
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Lagerkoller-Challenge Tag 19 — Video #96: Sonnengruß "gentle". Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Lagerkoller Challenge Tag 18
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Lagerkoller-Challenge Tag 18 — Video Nr. 86: Ocean Yoga – überarbeitet. Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Lagerkoller-Challenge Tag 17
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Lagerkoller-Challenge Tag 17 — Video #90: Anti-Kurz. Groß, aufrecht & stark werden. Für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Lagerkoller-Challenge Tag 16
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Lagerkoller-Challenge Tag 16 — Video #88: Yin Yoga 7 – Leben! Statt Sorgen machen…
Lagerkoller-Challenge Tag 15
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Lagerkoller-Challenge Tag 15 — Video #70: Mandala Flow Classique. Bewegung, Kraft, Konzentration und Wärme mit Vinyasa Flow Yoga
Lagerkoller-Challenge Tag 14
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Lagerkoller-Challenge Tag 14 — Video #74: Tanzende Krieger. Herausforderndes Vinyasa Flow Yoga mit kurzer, knapper Anleitung
Achtsamkeit
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Deine tägliche Portion Achtsamkeit — Ideen für mehr Bewusstheit und Spiritualität im Alltag
Lagerkoller-Challenge Tag 13
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Lagerkoller-Challenge Tag 13 — Video #99: Magic Ten by YOGAMOUR. Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
Lagerkoller-Challenge Tag 12
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Lagerkoller-Challenge Tag 12 — Video 82: Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet. Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
Lagerkoller-Challenge Tag 11
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Lagerkoller-Challenge Tag 11 — DVD 05: Vinyasa Yoga für den Mittag. Dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene
Lagerkoller-Challenge Tag 10
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Lagerkoller-Challenge Tag 10 — Video #87: Lift Your Heart. Fast Ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Lagerkoller-Challenge Tag 9
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Lagerkoller-Challenge Tag 9 — Video #72: Good Morning 2. Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
Lagerkoller-Challenge Tag 8
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Lagerkoller-Challenge Tag 8 — Video #83: Dragon’s Flight. Ein Flow für Kraft und Balance
Lagerkoller-Challenge Tag 7
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Lagerkoller-Challenge Tag 7 — Basic Vinyasa Yoga - YOGAMOUR’s original DVD 02. Dynamisches Vinyasa Flow Yoga für weniger Fortgeschrittene
Empathie
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Seid nett zueinander! — Warum Mitgefühl und Solidarität gerade jetzt so wichtig sind
Lagerkoller-Challenge Tag 6
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Lagerkoller-Challenge Tag 6 — 7 minutes by YOGAMOUR: Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Lagerkoller-Challenge Tag 5
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Lagerkoller-Challenge Tag 5 — Video 85: Let go - überarbeitet. Spüren - erkennen - loslassen - nachhaltig profitieren!
Lagerkoller-Challenge Tag 4
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Lagerkoller-Challenge Tag 4 — Video #112: "Twist & Fly" - Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
Lagerkoller Challenge Tag 3
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Lagerkoller-Challenge Tag 3 — #89: "Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften"
Lagerkoller Challenge Tag 2
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Lagerkoller-Challenge Tag 2 — #104: "Good Morning 4 - Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
Lagerkoller-Challenge Tag 1
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Lagerkoller-Challenge Tag 1 — Video #69 "Love your back!" - Yoga für einen gesunden Rücken
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
#112 | 21 Min. | ♥ 105
Twist & Fly — Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
Chakra 1
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Nadis und Chakras — Grundwissen aus der vielfältigen Welt der mystischen Physiologie und Vorstellung des Muladhara Chakras
Buchtipps 2
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Mehr Geschichten, die inspirieren — 5 empfehlenswerte Bücher, die ein Lächeln ins Gesicht zaubern und Mut zu Veränderung machen
Menstruation
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Gelassen durch den Zyklus — Wie wir unserer Menstruation nicht als Gegnerin, sondern als Freundin begegnen können
YOGAMOUR 111
#111 | 28 Min. | ♥ 164
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Lavendel-Massage
#110 | 5 Min. | ♥ 45
Lavendel & Maitri: Video-Anleitung zu einer einfachen Nackenmassage — Zum Weiterverschenken. Von uns, an euch, für eure Liebsten!
Mixtape relaxation - sounds of shavasana
♥ 16
Mixtape relaxation – Sounds of shavasana — Entspannende Klänge, nicht nur für shavasana
Gefühle
♥ 33
Zu viel Gefühl? — Wie wir mit starken Emotionen umgehen können
Freundschaft
♥ 8
Eine Ode an die Freundschaft — Wie Freundschaften stark bleiben
YOGAMOUR 109: Blühender Lotus
#109 | 23 Min. | ♥ 275
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! — Überarbeitet: die 2020-Version.
Gayatri Mantra
10 Min. | ♥ 69
Gayatri-Mantra — Eine Mantra-Meditation
2-NadiShodana
12 Min. | ♥ 81
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
New Year 2020
♥ 34
20 gute Gedanken für 2020 — Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Feiertage feiern
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Die Feiertage feiern — Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben
Dankbarkeit
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Das Glück der Dankbaren — Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann
Winterwald
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… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced
#107 | 9 Min. | ♥ 194
Sonnengruß advanced – Remake — Surya Namaskar Jivamukti A & B
Stille
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Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Licht-Meditation
11 Min. | ♥ 142
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Mein Körper
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Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Pratyahara
♥ 22
Die Welt im Inneren — Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Naturkunde-Erkältung
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Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann — Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall