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Classic-Mitgliedschaft
Mitglieder, die mindestens eine YOGAMOUR plus Classic Mitgliedschaft haben, können diese Beiträge ansehen.
Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 — YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Wieso, weshalb, warum? — Warum Fragen so wichtig für uns sind
Check your body: Hüftkönner — Warum deine Hüftgelenke einzigartig sind und du sie im Yoga ganz individuell einsetzen darfst
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken — Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)
YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger — 7 Tage einfaches Yoga zum Einsteigen
Neujahrsyoga: »Happy New 2022« — Living Room Session vom 2. Januar 2022 um 11.00 Uhr
22 gute Gedanken für 2022 — Denn auch im nächsten Jahr lieben wir Inspiration
Nicht nur Cowboys essen Bohnen… — Zwei einfache und leckere vegane Bohnen-Rezepte - für Proteine und Eisen!
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Rolfing – ist das was für mich? — Wie die ganzheitliche Körpertherapie funktioniert und was sie bewirkt
Vegane Weihnachtsbäckerei — Die Lieblingsplätzchen von YOGAMOUR
Hello Monkey Mind 4 — Meeresrauschen und Inneres Lächeln
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
Vegan ohne Dogma — Warum vegan zu leben für mich kein Verzicht ist
21 Gründe, sich auf den Winter zu freuen — Warum die „dunkle“ Jahreszeit auch viel inspirierendes Licht für uns bereit hält und wo wir es finden können
Yin Yoga 13 – die kurze Version — Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist
Yin Yoga 13 – Carpe Diem — Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude
Kommt doch mal wieder vorbei — Warum Yogamour-Autorin Ischta Lehmann sich wieder darauf freut, Gäste zu bewirten – und was sie jetzt anders machen will
Herbst-Retreat »Entschleunigung« — 7 Tage Yoga & Meditation zum Ankommen
Soundbath — Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen
Surfing Warriors und Feuerfliegen — Für Hüftbeweglichkeit und eine starke Mitte
Pashchimottanāsana & Co. — Wer sich richtig vorbeugt, hat keine Nachwehen
Ozean-Meditation 2 — Dem Rhythmus der Wellen etwas länger lauschen
Trainiert Yoga den Beckenboden? — Infos & Mythen rund um den Beckenboden und Mula Bandha
Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D) — Der etwas kraftvollere Sonnengruß
Chakra Nummer 6 & 7 — Ajna Chakra und Sahasrara Chakra
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele — Einfach mal bewusst ausruhen
Wie geht eigentlich Erholung? — Wie wir im Alltag (und in den Ferien) leichter runterkommen
11 Minutes by YOGAMOUR — Für Ausdauer, Kraft, Freude an Bewegung, Superpopo und Superbeine
Kintsugi, Wabi-Sabi & Ikigai — Yogaphilosophie auf Japanisch?
Jeder kann Yoga 4 — »Lift Your Heart« für Anfänger mit ein bisschen Vorerfahrung
Chakra Nummer 5: Vishuddha Chakra — Das Hals-, Kehlkopf- oder Kommunikations-Chakra
Yoga in der Schwangerschaft — Verantwortung für zwei: Tipps und Tricks für werdende Mamis
36 Glücksmomente im Sommer — Innehalten, Achtsamkeit üben – und sonnige Stunden genießen
Yoga nach dem Sport — Strecken, Bewegen, Dehnen
Der vierteilige Atem des Tao — Eine Meditation in Bewegung
21 Achtsamkeits-Ideen — Inspirationen für den Alltag
Chakra Nummer 4: Anahata Chakra — Eine Herzensangelegenheit
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen — Tan me manaḥ śiva-sankalpaṃ astu
Seelischer Muskelkater — Wie die Pandemie uns Kraft raubt – und was jetzt hilft
Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) — Yoga āsanas im Fluss üben
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren
Warum manchmal beim Yoga Tränen fließen… — ... und wie sich alle Beteiligten damit wohlfühlen dürfen
Wie geht eigentlich die Krähe? — Ein ausführliches Bakāsana-Tutorial mit Tipps und Varianten
Täglich Yoga üben — Wie die regelmäßige Praxis zur Gewohnheit wird
Ayurveda im Frühling — Frühjahrsputz für den Körper - Detoxen im Ayurveda-Stil
Große YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« — 28 Tage am Stück begleite ich dich mit einer Yoga- und einer Meditations-Empfehlung, sowie inspirierenden Artikeln aus dem YOGAMOUR-Magazin
Superstarke Mitte — Living Room Session vom 10. April 2021 um 18:00 Uhr
Geschmeidige Faszien — Living Room Session vom 3. April 2021 um 18:00 Uhr
Rama dama-Kickoff — Living Room Session vom 20. März 2021 um 18:00 Uhr
Zauberformel Selbstmitgefühl — Egal, was ist: Sei achtsam und freundlich mit Dir!
Happy Hot Hips (Live) — Living Room Session vom 13. März 2021 um 18:00 Uhr
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
Yin Yoga: Yogi ärgere dich nicht — Living Room Session vom 6. März 2021 um 18:00 Uhr
Zuversicht tanken — Eine Portion gesunder Optimismus, bitte
Yin & Yang: Frühlingserwachen — Living Room Session vom 27. Februar 2021 um 18:00 Uhr
Die Kunst des Atmens — Wie unser Atem Gesundheit, Geist und Gemüt beeinflusst
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation — Für ein paar achtsame Momente, in denen nichts fehlt
Panta Rhei – Alles bewegt sich fort und nichts bleibt — Living Room Session vom 13. Februar 2021 um 18:00 Uhr