Sammlung
Classic-Mitgliedschaft
Mitglieder, die mindestens eine YOGAMOUR plus Classic Mitgliedschaft haben, können diese Beiträge ansehen.
20 gute Gedanken für 2020 — Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Winter-Retreat »Rauhnächte« — 7 Tage entspanntes Yoga zwischen den Jahren
Die Feiertage feiern — Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben
Das Glück der Dankbaren — Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
Sonnengruß advanced – Remake — Surya Namaskar Jivamukti A & B
Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Die Welt im Inneren — Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann — Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
Die Kunst des Zuhörens — Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen
Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….! — Spätsommerliche Augenschmäuse, die durch den Magen gehen
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! — Wie Sprache uns happy machen kann
Yoga und Diabetes Typ 2 — Was Yogatherapie erreichen kann
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch — Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Wann bin ich endlich gut genug? — Wege aus der Selbstzweifel-Falle
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot — Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest
Runzel-Ich oder: Pro-Aging! — Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor
Happy Hot Hips — Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
Weniger ist mehr — So gelingt "digitaler Minimalismus"
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Die Entdeckung der Langsamkeit — Entschleunigung im Alltag mit Yoga
Down To Earth – Remake — Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
Friedens-Mantren — Für Yogaworkshops und Yogastunden
Mantra-Yoga — Meditation, Rezitieren & Chanten
Das Magenfeuer entfachen…. — ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
Unser Gehirn, der Garten… — ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? — Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
Ayurvedische Süßspeisen — "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat)
Moonrise advanced — Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
Yogischer Minimalismus — Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
Maitri-Jause — Essen für gute Laune
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern — Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
Shake it! — Die wunderbare Wirkung des Schüttelns
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte — Happy breakfast!
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co — Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her?
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) — Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen?
Wenn der Rücken Freude macht — 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Ayurvedische Abendsüppchen — ... für einen ruhigen Schlaf
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
Leg Tuner — YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
Arm Tuner — YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
Was ist eigentlich… YogAlign? — Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 24 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten
Ein Dhal für alle Fälle — Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut!
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Yogatherapeutisch üben — Wie geht das?