Sammlung

Yoga (fast) ohne Stützen

Eine Liste mit Yogavideos, bei denen die Handgelenke nicht oder nur sehr wenig belastet werden. Außerdem Artikel und Tipps zum Thema Yoga und Stützen und Ideen für yogatherapeutische Maßnahmen.

Filter nach Dauer:

śalabhāsana mit Bärbel von YOGAMOUR.
#206 | 15 Min. | ♥ 121
Yoga-Quickie für den Rücken — Tut gut. Kann viel. Geht immer.
Bärbel beim Yoga im Stehen — YOGAMOUR 204
#204 | 17 Min. | ♥ 61
Wald- und Wiesenyoga 3 — Schön groß und stark im Stehen
Yoga ohne Stützen: Bärbel am Chiemsee
♥ 18
Yogavideos (fast) ohne Stützen — Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
YOGAMOUR 193: Bärbel in der Goddess-Pose
#193 | 37 Min. | ♥ 159
Maitri Galore — Hugging Goddess Sequenz
Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein
#192 | 15 / 19 Min. | ♥ 108
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 — Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
♥ 7
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2
#189 | 25 Min. | ♥ 182
Less is More 2 — Einfach ist das neue Fortgeschritten
Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
#185 | 29 Min. | ♥ 272
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Bärbel von YOGAMOUR beim Schütteln - Video-Titel: Pranadusche Galore
#184 | 17 Min. | ♥ 156
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
Yoga auf dem Parkplatz
#182 | 6 Min. | ♥ 59
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
#179 | 19 Min. | ♥ 111
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga für Augen und Gesicht
#176 | 12 / 23 Min. | ♥ 61
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
#173 | 13 Min. | ♥ 213
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 399
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
#162 | 14 Min. | ♥ 158
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
Badezimmer-Yoga-Quickie
#161 | 10 / 18 Min. | ♥ 100
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
#159: Yoga im Bett
#159 | 10 / 14  Min. | ♥ 95
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR
#157: Wald- und Wiesen-Yoga
#157 | 14 Min. | ♥ 144
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
#152: Magic Seven
#152 | 5 Min. | ♥ 163
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
Leg-Stretches
#140 | 19 Min. | ♥ 317
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Yoga Quickie für jede Tageszeit
#136 | 10 / 17 Min. | ♥ 279
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Yogamour 135: Handgelenke schonen 2
#135 | 29 Min. | ♥ 150
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Tipp: Handgelenke aufwärmen
6 Min. | ♥ 71
Warm-Up für die Handgelenke — Plus: 7 Vorschläge bzw. Anregungen bei Problemen mit den Handgelenken
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 696
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
YOGAMOUR 55: Take care, enjoy! Handgelenke
#55 | 19 Min. | ♥ 151
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen