Yoga (fast) ohne Stützen ॐ YOGAMOUR plus

♥ 6
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann

#189 | 25 Min. | ♥ 137
Less is More 2 — Einfach ist das neue Fortgeschritten

#185 | 29 Min. | ♥ 197
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen

#184 | 17 Min. | ♥ 115
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit

#182 | 6 Min. | ♥ 39
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs

#179 | 19 Min. | ♥ 86
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit

#176 | 12 / 23 Min. | ♥ 59
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit

#173 | 13 Min. | ♥ 172
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen

#167 | 18 Min. | ♥ 351
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich

#161 | 10 / 18 Min. | ♥ 95
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall

#159 | 10 / 14 Min. | ♥ 85
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR

#157 | 14 Min. | ♥ 124
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben

#152 | 5 Min. | ♥ 137
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen

#140 | 19 Min. | ♥ 311
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit

#136 | 10 / 17 Min. | ♥ 265
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese

#135 | 29 Min. | ♥ 148
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession

6 Min. | ♥ 67
Warm-Up für die Handgelenke — Plus: 7 Vorschläge bzw. Anregungen bei Problemen mit den Handgelenken

#103 | 27 Min. | ♥ 664
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!

#99 | 11 Min. | ♥ 371
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon

#55 | 19 Min. | ♥ 152
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen