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Moonrise advanced
#98 | 24 Min. | ♥ 227
Moonrise advanced — Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
Betthupferl
5 Min. | ♥ 130
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
YOGAMOUR 98 Yin Yoga 8
#97 | 27 Min. | ♥ 244
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern — Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
Überall und jetzt
10 Min. | ♥ 127
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 289
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
#95 | 8 1/2 Min. | ♥ 457
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Baum Meditation
5 Min. | ♥ 33
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
Jahresende
15 Min. | ♥ 60
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
Meditations-Quickie
3 Min. | ♥ 165
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 328
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
erste Hilfe mit SOS Meditation
7 Min. | ♥ 145
SOS-Meditation — Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
89 Moonrise
#89 | 22 Min. | ♥ 247
Moonrise — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
18 Min. | ♥ 124
Hello Monkey Mind! — 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
#88: Yin Yoga 7
#88 | 25 Min. | ♥ 200
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben — Mit Yin Yoga den Moment er-leben
Stein und Stille
12 Min. | ♥ 60
Vom Korken und vom Kieselstein — Ruhe in der Unruhe finden
YOGAMOUR 87
#87 | 21 Min. | ♥ 192
Lift Your Heart — Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Gehmeditation
7 Min. | ♥ 37
Geh-Meditation — Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
Ocean Yoga, YOGAMOUR #86
#86 | 22 Min. | ♥ 393
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
12 Min. | ♥ 184
Ozean-Meditation — Dem Rhythmus der Wellen lauschen
YOGAMOUR 85
#85 | 21 Min. | ♥ 391
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
Der magische Augenblick
10 Min. | ♥ 117
Der magische Augenblick — Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung
Bhramari
#84 | 6 Min. | ♥ 77
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
YOGAMOUR 83
#83 | 26 Min. | ♥ 260
Dragon’s Flight — Ein Flow für Kraft und Balance
Shavayatra
9 Min. | ♥ 239
Shavayatra (Reise durch den Körper) — Eine 61-Punkte-Tiefenentspannung im Liegen
Bergmeditation
15 Min. | ♥ 81
Berg- und Jahreszeitenmeditation — Für einen positiven Umgang mit Veränderungen
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 101
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 282
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
6 Stufen Meditation
12 Min. | ♥ 149
6 Stufen Richtung Zufriedenheit — Eine einfache Achtsamkeits-Meditation
Flow and Glow - YOGAMOUR 08
#DVD 08 | 70 Min. | ♥ 250
Flow & Glow — 70 Minuten kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
Less is More - YOGAMOUR 07
#DVD 07 | 50 Min. | ♥ 429
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
YOGAMOUR 78
#78 | 7 Min. | ♥ 188
Inneres Lächeln-Meditation — Ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger
Yoga Nidra kurz
15 Min. | ♥ 258
Kurzes Yoga Nidra — 15 Minuten Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil
YOGAMOUR 72
#72 | 28 Min. | ♥ 450
Good Morning 2 — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
Langes Yoga Nidra
29 Min. | ♥ 260
Langes Yoga Nidra — 29 Minuten angeleitete Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil
Meta Meditation
10 Min. | ♥ 186
Metta-Meditation — "Anleitung zum Glücklichsein"
Atemübung am Abend
#DVD 06 Atem | 9 Min. | ♥ 72
Atemübung am Abend — Gefühlter Wechselatem (Gefühltes Anuloma Viloma)
Meditation am Morgen
10 Min. | ♥ 141
Meditation am Morgen — Meditation mit dem Fokus Atem
Meditation am Mittag
9 Min. | ♥ 60
Meditation am Mittag — Ein Meditations-Quickie für die Mittagspause
Meditation am Abend
10 Min. | ♥ 137
Meditation am Abend — Die Gedanken vor dem Schlafengehen beruhigen - das Bild vom Stein im Flussbett
Yin Yoga für den Abend - DVD 06
#DVD 06 | 70 Min. | ♥ 192
Yin Yoga für den Abend — YOGAMOUR's Original DVD 06 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten ruhige Yin Yoga āsanas zum Loslassen und Abschalten
Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05
#DVD 05 | 48 Min. | ♥ 285
Vinyasa Yoga für den Mittag — YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung
Atemübung für den Morgen
#DVD 04 Atem | 5 Min. | ♥ 58
Atemübung für den Morgen — Wach und aufmerksam mit Kapalabhati
Atemübung für den Mittag
#DVD 05 Atem | 9 Min. | ♥ 20
Atemübung für den Mittag — Ujjayī und kumbhaka - Beruhigen und Entspannen über Atemwahrnehmung, Atemvertiefung und Atempausen
#DVD 04 | 58 Min. | ♥ 348
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
Yin Yoga still & tief - DVD 03
#DVD 03 | 90 Min. | ♥ 131
Yin Yoga still & tief — YOGAMOUR’s Original DVD 03 jetzt hier zum Streamen: 90 min. geführte Yin Yoga-Übungen zur Fasziendehnung, für Tiefenentspannung und innere Ruhe
YOGAMOUR DVD 2
#DVD 02 | 49 Min. | ♥ 283
Basic Vinyasa Yoga — YOGAMOUR's Original DVD 02 jetzt hier zum Streamen: 49 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für ein fortgeschrittene Anfänger
YOGAMOUR feat. YAM Yoga – DVD 01
#DVD 01 | 90 Min. | ♥ 84
YOGAMOUR feat. YAM Yoga — YOGAMOUR’s Original - und im Shop ausverkaufte - DVD 01 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten sehr dynamisches Vinyasa Flow Yoga nur für Yoga-Erfahrene
47 YOGAMOUR: Easy Times 7
#47 | 18 Min. | ♥ 115
Easy Times 7 – Twist again — Eine einfache, gleichzeitig aber auch kraftvolle Folge, die euch sowohl im Stehen, als auch in der Hocke, im Sitzen und Liegen mit einfach nachzuvollziehenden Drehungen und Twists hilft, die Brustwirbelsäule zu bewegen, zu beleben und zu mobilisieren.
YOGAMOUR 46
#46 | 17 Min. | ♥ 49
Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana) — Die Feuerfliege - Tittibhāsana: mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen
YOGAMOUR 44: Mandala Flow 2
#44 | 17 Min. | ♥ 129
Mandala Flow 2 — Fließende Yogasequenzen zum Mitüben
#40 Öl für die Hüften
#40 | 18 Min. | ♥ 177
Öl für die Hüften — Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren und Grenzen annehmen
#32 YOGAMOUR
#32 | 17 Min. | ♥ 271
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!
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