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#Live | 58 Min. | ♥ 1
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 4 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3
#Live | 16 Min. | ♥ 2
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 2
#Live | 39 Min. | ♥ 1
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 2 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1
#Live | 38 Min. | ♥ 6
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 222
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
5 Min. | ♥ 53
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
YOGAMOUR 169: Yoga im Herbst
#169 | 57 Min. | ♥ 123
Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst — Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert
YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
#168 | 15 Min. | ♥ 149
Yoga-Flow-Quickie — Ein Yoga-Date mit dir selbst
11 Min. | ♥ 136
I ❤️ my body — Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 379
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer
#166 | 41 Min. | ♥ 133
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer — Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Kopfliebe
#Live | ~60 Min. | ♥ 10
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 5 — Kopfliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
#Live | ~60 Min. | ♥ 12
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 4 — Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Rückenliebe
#Live | –60 Min. | ♥ 8
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 3 — Rückenliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Fuß- und Knieliebe
#Live | ~60 Min. | ♥ 27
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 2 — Fuß- und Knieliebe
Sommer-Challenge 23: Nacken- und Schulterliebe
#Live | 60 Min. | ♥ 46
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 1 — Nacken- und Schulterliebe
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 393
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
Yoga-Twist am Strand mit Bärbel
#164 | 45 Min. | ♥ 146
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer — Element Feuer - Lebendigkeit und ein weites Herz
Bärbel meditiert inmitten von Menschen
6 Min. | ♥ 41
Mindful Daily — Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
#163 | 26 Min. | ♥ 156
Flow Wow 2 — Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
#162 | 14 Min. | ♥ 158
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
YOGAMOUR #160: Lous Flow
#160 | 28 Min. | ♥ 219
Lotus Flow — Kraft, Beweglichkeit, Energie
7 Min. | ♥ 82
Ein Moment Stille — Kurze Meditation mit einer magischen Frage
Badezimmer-Yoga-Quickie
#161 | 10 / 18 Min. | ♥ 98
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
Tag 5 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 15
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5 — All together now
Tag 4 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 4 — Flow Time!
Tag 3 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 3 — Wurzeln & Flügel
Tag 2 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 2 — Some like it hot!
Tag1 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 19
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1 — Welcome-Yoga-Session
#159: Yoga im Bett
#159 | 10 / 14  Min. | ♥ 94
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR
Hello Monkey Mind 5
6 Min. | ♥ 95
Hello Monkey Mind 5 — Sechs Minuten, große Wirkung
Yang & Yin (TCM 3) - Yoga im Frühling
#158 | 40 Min. | ♥ 239
Yang & Yin (TCM 3) – Yoga im Frühling — Element Holz - Neubeginn, Veränderung, Freude an Bewegung
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Yin Yoga
#Workshop | 75 Min. | ♥ 5
»Lift Your Hearts«: Yin Yoga Session — Workshop vom 12. März 2023. Yin Yoga Session.
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Vinyasa yoga
#Live | 90 Min. | ♥ 8
»Lift Your Hearts«: Vinyasa Flow Session — Workshop vom 12. März 2023. Vinyasa Flow Session.
#157: Wald- und Wiesen-Yoga
#157 | 14 Min. | ♥ 139
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
#156: Abendyoga
#156 | 31 Min. | ♥ 340
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
#155: Yoga nach dem Bergsport
#155 | 32 Min. | ♥ 146
Yoga nach dem Bergsport — Kraftvoll Gutes für müde Muskeln und Gelenke
Stau Meditation / SOS Entspannung
11 Min. | ♥ 45
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten — Wenn es einfach nicht vorwärts geht...
YOGAMOUR 154: Stretch & Flow
#154 | 28 Min. | ♥ 243
Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene — Prima nach dem Sport oder nach einem langen Sitz-Tag
Weihnachen 2022
#Live | ~75 Min. | ♥ 47
Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 — YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr
YOGAMOUR 153: Maitri-Sonnengruß revisited
#153 | 7 / 13 Min. | ♥ 214
Maitri-Sonnengruß revisited — Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
#152: Magic Seven
#152 | 5 Min. | ♥ 155
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
#151: Yin Yoga Winter
#151 | 33 Min. | ♥ 127
Yin Yoga im Winter — Anspannung loslassen, Entspannung einladen
17 Min. | ♥ 134
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
Herbst Challenge 2022: Tag 5
#live | 60 Min. | ♥ 12
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 5 — All In One - Alles Geübte zusammenbringen
Herbst Challenge 2022: Tag 4
#Live | 60 Min. | ♥ 5
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 4 — Superpower - Den Beckenboden integrieren
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
#150 | 63 Min. | ♥ 255
Good Morning 6 – Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Herbst Challenge 2022: Tag 3
#Live | 60 Min. | ♥ 14
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 3 — Love Your Back - Die Kraft der Rückenmuskeln
Herbst Challenge 2022: Tag 2
#Live | 60 Min. | ♥ 18
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 2 — Die starke Mitte des/r Yogi:ni - Die Kraft der Bauchmuskeln aktivieren
Herbst Challenge 2022: Tag
#Live | 60 Min. | ♥ 27
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 1 — Strong & Smart - Die Kraft des Atems nutzen
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 64
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
20 Min. | ♥ 116
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
Die September-Sessions: Tag 4
#Live | 75 Min. | ♥ 12
September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga) — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Umkehrhaltungen« am 29. September 2022 um 18:30 Uhr
YOGAMOUR 148: Twist Again 2
#148 | 27 Min. | ♥ 265
Twist Again 2 — Kraft und Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
Die September-Sessions: Tag 3
#Live | 75 Min. | ♥ 18
September Sessions 3: Lift Your Heart – Starker Rücken und Mitgefühl (Yin & Yang) — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Rückbeugen« am 22. September 2022 um 18:30 Uhr
Aschenbrödel-Asana
#147 | 7 / 14  Min. | ♥ 180
Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln — Einfache Bauchmuskelübungen für eine starke Mitte und ein Yin-After-Glow
Die September-Sessions: Tag 2
#Live | 75 Min. | ♥ 17
September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und Kreativität — Yin Yoga mit dem Fokus »Individuelle Hüftgelenke - every body is different« am 15. September 2022 um 18:30 Uhr
Die September-Sessions: Tag 1
#Live | 75 Min. | ♥ 27
September-Session 1: Balance, Willenskraft & Gelassenheit — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Stehende Haltungen« am 8. September 2022 um 18:30 Uhr
Sonnengruß
#146 | 9 Min. | ♥ 98
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert — Eine weitere Version - langsamer und mit mehr āsanas
YOGAMOUR Challenge 2022: Hallo Welt Asana
65 Min. | ♥ 18
Sommerfest – Challenge Tag 5 — »Lift your Heart« von Yang nach Yin