Sammlung

ClassicJahr-Mitgliedschaft

Mitglieder, die mindestens eine YOGAMOUR plus Classic Jahres-Mitgliedschaft haben, können diese Beiträge ansehen

YOGAMOUR Januar Challenge 2023
♥ 198
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge — »Volle Kraft voraus!« - 28 Tage voller selbstbestimmtem Yoga
2022 -> 2022
♥ 8
23 gute Gedanken für 2023 — Alle Jahre wieder: Inspiration & Aha-Momente mit YOGAMOUR
Yoga Praktizieren am Morgen
♥ 92
7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm — Morgendliches Yoga-, Meditations- und Aufwachprogramm für eine Woche
YOGAMOUR 153: Maitri-Sonnengruß revisited
#153 | 7 / 13 Min. | ♥ 160
Maitri-Sonnengruß revisited — Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
Spekulatius-Tiramisu
♥ 13
Spekulatius-Tiramisu mit Beeren — Spekulatius | Joghurtsahne | Kaffee | Beeren
Spinat- und Pertersilienknödel
♥ 8
Zweierlei Knödel mit Kraut und Jus — Spinatknödel | Petersilie-Pilz-Knödel | Apfelblaukraut | Jus
Brokkolisuppe
♥ 5
Brokkolisuppe mit Kräuterseitling — Brokkoli | hausgemachter Font | Kräuterseitling | Croûtons
Oma, Tochter & Enkelin im Schneidersitz
♥ 55
Mit Yoga richtig schön alt werden — Warum es sich für jede Altersgruppe lohnt, dran zu bleiben
#152: Magic Seven
#152 | 5 Min. | ♥ 116
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
#151: Yin Yoga Winter
#151 | 33 Min. | ♥ 122
Yin Yoga im Winter — Anspannung loslassen, Entspannung einladen
♥ 76
Yoga-Wochenplan »Bunte Vielfalt« — 7 Tage Yoga & Meditation für viele positive Impulse in deinem Leben
Spagetti Kürbis
♥ 4
Gebackener Spaghetti-Kürbis — Spaghetti-Kürbis | Rote und Gelbe Beete | Birne | Joghurt | Walnuss
17 Min. | ♥ 108
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
♥ 12
Butternuss-Kürbis-Steaks mit Bohnensalat — Butternusskürbis | Stangenbohnen | Granatapfel | Mandeln | Tahin
Leonie kocht Kürbis
♥ 23
Leonie kocht saisonal: Kürbis-Lasagne — Hokkaido | Paprika | Gelbe Zucchini | Spinat
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
#150 | 63 Min. | ♥ 220
Good Morning 6 – Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
♥ 34
Dein Yoga Guide für besseren Schlaf — Ein starkes Trio: Schlafhygiene, Yoga & Meditation
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 42
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
20 Min. | ♥ 101
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
YOGAMOUR 148: Twist Again 2
#148 | 27 Min. | ♥ 237
Twist Again 2 — Kraft und Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
Aschenbrödel-Asana
#147 | 7 / 14  Min. | ♥ 153
Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln — Einfache Bauchmuskelübungen für eine starke Mitte und ein Yin-After-Glow
Kopfstand vor dem Camper
♥ 8
Dein Yoga Guide fürs Reisen — So bleibst du auch unterwegs an Yoga dran
♥ 29
Leckereien to go – vegan & glutenfrei — Bananenbrot & Süßkartoffel-Brownies
Sonnengruß
#146 | 9 Min. | ♥ 91
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert — Eine weitere Version - langsamer und mit mehr āsanas
Bärbel auf dem Sportplatz
#145 | 12 Min. | ♥ 118
Yogamour & Fit: Superbeine — 12 minutes by YOGAMOUR
14 Min. | ♥ 154
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit — Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 276
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Bärbel auf dem Sportplatz
#143 | 11 / 14 Min. | ♥ 93
Yogamour & Fit: Superarme — Ein bisschen spielen mit Bizeps, Trizeps und Co.
♥ 106
Die YOGAMOUR-Mantren — Zum Lauschen, Mitsingen oder einfach nur Freuen
Bärbel im Adler
#142 | 25 Min. | ♥ 252
Down To Earth 2 — Eine runde Yogasession für Kraft, Balance & innere Ruhe
Bärbel trainiert den Gluteus Maximus auf einem Sportplatz
#141 | 13 Min. | ♥ 157
Yogamour & Fit: Superpopo — 13 minutes by Yogamour
Kind beißt in veganen Hamburger
♥ 17
Veganes Soulfood für (große) Kinder — Kinder vegan zu ernähren - das geht! Diese einfachen Bolognese- und Burger-Rezepte sind ein guter Anfang und Erwachsene dürfen sogar mitessen.
Chagrin und Lebensenergie
♥ 47
Dein Yoga Guide für mehr Lebenskraft — Wie Yoga die Lebensenergie zum Fließen bringt
Leg-Stretches
#140 | 19 Min. | ♥ 305
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
14 Min. | ♥ 41
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration — Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation
#139 | 13 / 18 Min. | ♥ 236
Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken — 13 Minutes by YOGAMOUR
CheckYourBody3-Vorbeugen
♥ 14
Check Your Body: Vorbeugen — Die eigene Körperwahrnehmung ist die beste Yogalehrerin
Plant Based Curry Night
♥ 39
Plant-Based Curry Night — Currys sind (wahrscheinlich) mein Lieblingsessen
YOGAMOUR 138
#138 | 11 / 19 Min. | ♥ 209
Der Yin-Yoga-Quickie — Yin Yoga für jede Tageszeit
4000 Wochen Zeit
♥ 33
Zu wenig Zeit? — Warum wir nie alles schaffen werden – und das auch gut so ist
Meditatives Zirkeltraining Fantasie
13 Min. | ♥ 99
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern — Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation
Polyvagaltheorie
♥ 45
Yoga und die Polyvagal-Theorie — Ein Gefühl von Sicherheit
#137: einfacher Sonnengruß
#137 | 13 Min. | ♥ 154
Kraftvoller Sonnengruß 2022 — Ein Remake der YOGAMOUR Folge #15 von 2010 (die mit dem Blitz)
Was fühle ich
♥ 15
Was fühle ich hier eigentlich gerade? — Warum es so wichtig ist, die eigenen Emotionen zu kennen und zu benennen
Der liegende Held
♥ 24
Check your body: Rückbeugen — Erlaube dir, deine individuelle Ausrichtung selbst zu bestimmen
Kühe im Allgäu
♥ 22
Es geht auch ohne Käse! — Wie ein Allgäuer Bub lernte, auf Milchprodukte zu verzichten
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