Meditation & Entspannung

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I ❤️ my body (11 Min.) ♥︎ 30

So ein Affenstall, oder der Kreis der Einflussnahme — Raus aus dem Gedanken-Affenstall! (mehrere Min.) ♥︎ 32

Wunderwerkzeug Metta Meditation (mehrere Min.) ♥︎ 16

Bärbel meditiert inmitten von Menschen — Mindful Daily (6 Min.) ♥︎ 23

Ein Moment Stille (7 Min.) ♥︎ 34

Hello Monkey Mind 5 — Hello Monkey Mind 5 (6 Min.) ♥︎ 63

Stau Meditation / SOS Entspannung — SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten (11 Min.) ♥︎ 33

Body Scan im Yoga Nidra-Stil (17 Min.) ♥︎ 72

YOGAMOUR 149: Nadi Shodana — Atemübung: Nadi Shodhana (8 Min.) ♥︎ 26

Schlaf gut! (20 Min.) ♥︎ 82

Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit (14 Min.) ♥︎ 124

Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration (14 Min.) ♥︎ 35

Meditatives Zirkeltraining Fantasie — Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern (13 Min.) ♥︎ 89

Meditatives Zirkeltraining 1- — Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken (11 Min.) ♥︎ 137

Monkey Mind 4 — Hello Monkey Mind 4 (18 Min.) ♥︎ 45

Soundbath 1 — Soundbath (22 Min.) ♥︎ 252

Ozean Meditation 2 — Ozean-Meditation 2 (18 Min.) ♥︎ 106

Intentional Resting — Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele (18 Min.) ♥︎ 154

Atem des Tao — 127: Der vierteilige Atem des Tao (8 Min.) ♥︎ 104

Tan me Manah — Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen (7 Min.) ♥︎ 103

459-Atmung — Die 4-5-9 Atmung (12 Min.) ♥︎ 89

Bärbel meditiert am Eibsee — Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation (5 Min.) ♥︎ 139

Meditationshaltungen — Finde deinen Meditationssitz (mehrere Min.) ♥︎ 21

Chakren-Farben-Meditation — Meditieren zu den Farben der Chakren (6 Min.) ♥︎ 138

So Ham Meditation — »So ham« – Ich bin (8 1/2 Min.) ♥︎ 114

Japa Mala — Japa Mala-Meditation (mehrere Min.) ♥︎ 16

Spinal Breathing Medi — Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung (14 Min.) ♥︎ 63

Monkey Mind 3 — Hello Monkey Mind 3 (44 Min.) ♥︎ 32

Mantra: Sarve Bhavantu Sukhinah (Chiemsee) — Sarve Bhavantu Sukhinah (5 Min.) ♥︎ 63

Monkey Mind 2 — Hello Monkey Mind 2 (27 Min.) ♥︎ 65

Gayatri Mantra — Gayatri-Mantra (10 Min.) ♥︎ 62

2-NadiShodana — Gefühlter Wechselatem (12 Min.) ♥︎ 75

Licht-Meditation — Licht-Meditation (11 Min.) ♥︎ 123

YOGAMOUR plus: Meditation — 101: Ganz in meiner Mitte (4 Min.) ♥︎ 197

Die Erde von Apollo 17 aus gesehen — Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? (8 Min.) ♥︎ 70

Betthupferl — Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen (5 Min.) ♥︎ 124

Überall und jetzt — Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) (10 Min.) ♥︎ 125

Baum Meditation — Baum-Meditation (5 Min.) ♥︎ 32

Jahresende — Meditation zum Jahresende (15 Min.) ♥︎ 57

Meditations-Quickie — Meditations-Quickie (3 Min.) ♥︎ 152

erste Hilfe mit SOS Meditation — SOS-Meditation (7 Min.) ♥︎ 142

Hello Monkey Mind! (18 Min.) ♥︎ 120

Stein und Stille — Vom Korken und vom Kieselstein (12 Min.) ♥︎ 52

Gehmeditation — Geh-Meditation (7 Min.) ♥︎ 37

Ozean-Meditation (12 Min.) ♥︎ 181

Der magische Augenblick — Der magische Augenblick (10 Min.) ♥︎ 115

Shavayatra — Shavayatra (Reise durch den Körper) (9 Min.) ♥︎ 236

Bergmeditation — Berg- und Jahreszeitenmeditation (15 Min.) ♥︎ 78

6 Stufen Meditation — 6 Stufen Richtung Zufriedenheit (12 Min.) ♥︎ 149

Meditation s/w — Meditation oder: Der innere Arzt ♥︎ 51

YOGAMOUR 78 — 78: Inneres Lächeln-Meditation (7 Min.) ♥︎ 173

Yoga Nidra kurz — Kurzes Yoga Nidra (15 Min.) ♥︎ 250

Langes Yoga Nidra — Langes Yoga Nidra (29 Min.) ♥︎ 224

Meta Meditation — Metta-Meditation (10 Min.) ♥︎ 171

Meditation am Morgen — Meditation am Morgen (10 Min.) ♥︎ 134

Meditation am Mittag — Meditation am Mittag (9 Min.) ♥︎ 59

Meditation am Abend — Meditation am Abend (10 Min.) ♥︎ 133

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