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plus-Mitgliedschaft

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Filter nach Dauer:

Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
#180 | ♥ 47
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow
10 Min. | ♥ 16
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique — Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
#179 | 19 Min. | ♥ 36
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Verena Di Bernardo: Restorative Yoga
#178 | 40 Min. | ♥ 39
Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren — Eine Session bei Stress oder innerer Anspannung
Verena Di Bernardo erklärt Yoga-Zubehör
4 Min. | ♥ 4
Restorative Yoga – das Tutorial — Hilfsmittel & Vorbereitung
Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
#177 | 25 Min. | ♥ 54
Moonrise Surprise — Vinyasa Flow für Balance, Kraft und Gelassenheit
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga für Augen und Gesicht
#176 | 12 / 23 Min. | ♥ 41
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 2
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage
YOGAMOUR 175: Turimetta Twist
#175 | 32 Min. | ♥ 168
Turimetta Twist — Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Bärbel von YOGAMOUR in einer Restorative-Yoga-Pose
♥ 8
Was ist eigentlich… Restorative Yoga? — Ein Styleguide
♥ 27
Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) — Den Fluss des Qi in Einklang bringen
YOGAMOUR 174: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl
#174 | 36 Min. | ♥ 98
Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl — Löst innere und äußere Anspannung
MeditativesZirkeltraining 4
12 Min. | ♥ 40
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist — Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage
YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
#173 | 13 Min. | ♥ 116
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche
♥ 238
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl
♥ 2
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronenöl — Apfel | Haferflocken | Walnüsse | Rosinen | Mandeln | Zimt | Vanilleeis | Zitronen-Olivenöl
Bärbel von YOGAMOUR übt Yang- & Yin-Yoga
#172 | 49 Min. | ♥ 126
Yang & Yin (TCM 7) – Yoga im Winter — Element Wasser: Innenschau, Erholung, Regeneration
10 Min. | ♥ 75
Meditation für Besinnlichkeit — Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille
YOGAMOUR 171: Yoga vor dem Garabit-Viadukt
#171 | 15 Min. | ♥ 167
Slow-Yoga-Quickie — Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
Cashew, Fenchel, Apfel, Blumenkohlsuppe
♥ 15
Wärmende Blumenkohlsuppe — Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 157
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
5 Min. | ♥ 32
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
YOGAMOUR 169: Yoga im Herbst
#169 | 57 Min. | ♥ 95
Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst — Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert
Hypermobilität im Yoga
♥ 14
Yoga bei Hypermobilität — Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte
YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
#168 | 15 Min. | ♥ 121
Yoga-Flow-Quickie — Ein Yoga-Date mit dir selbst
11 Min. | ♥ 105
I ❤️ my body — Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 280
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Blaubeer-Müsliriegel Zutaten
♥ 6
Blaubeer-Müsliriegel — Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse
Eistee Zutaten
♥ 1
Pfirsich-Zitronen-Eistee — Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze
Orientalische Brownie Bites zutaten
♥ 11
Energie-Bällchen für unterwegs — Datteln | Kakao | Kokos | Zitrone | Gewürze | Nüsse
Wanderlust Salat Zutaten
♥ 6
Wanderlust-Salat — Feldsalat | Couscous | Süßkartoffel | Cashews | Gurke | Limette | Kokos
Tofu-Sandwich mit Avocado und Kichererbsencreme
♥ 12
Tofu-Sandwich mit Kichererbsen- und Avocado-Creme — Baguette | Kichererbsen | Avocado | Tofu | Tomate | Salat
♥ 11
Soll frau während der Periode Yoga üben? — Ideen und Tipps für die erste Zyklusphase
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer
#166 | 41 Min. | ♥ 116
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer — Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 296
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga am Strand von Sydney
♥ 8
Was ist eigentlich »Embodiment«? — Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt
Yoga-Twist am Strand mit Bärbel
#164 | 45 Min. | ♥ 119
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer — Element Feuer - Lebendigkeit und ein weites Herz
Bärbel meditiert inmitten von Menschen
6 Min. | ♥ 36
Mindful Daily — Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
#163 | 26 Min. | ♥ 138
Flow Wow 2 — Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
YOGAMOUR Tutorial: Lotus Flow
11 Min. | ♥ 60
Lotus Flow – das Tutorial — Schritt für Schritt mit Tipps und Varianten
BBQ-Special: Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer
♥ 5
Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer — Zucchini | Kokosöl | Kurkuma | Ingwer | Zitrone
BBQ-Special: Veganer Zaziki-Dip
♥ 1
Veganer Zaziki-Dip — Veganer Joghurt | Gurke | Olivenöl | Zitrone | Dill
BBQ-Special: Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer
♥ 3
Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer — Feta | Tomaten | Ingwer | Knoblauch | Zitrone | Chili
BBQ-Special: Gefüllte Champignons mit Tofucreme
♥ 3
Gefüllte Champignons mit Tofucreme — Champignons | Tofu | Kräuter
BBQ-Special: Mediterraner Salat
♥ 4
Mediterraner Salat — Kichererbsen | getrocknete Tomaten | Oliven | Parmesan | Rucola
BBQ-Special: Dänischer Nudelsalat
♥ 12
Dänischer Nudelsalat — Pasta | Pesto | Tomate | Gurke | Feta | Feldsalat
BBQ-Special: Roter Paprika-Dip mit Walnüssen
♥ 1
Roter Paprika-Dip mit Walnüssen — Paprika | Walnüsse | Knoblauch | Zitrone
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
#162 | 14 Min. | ♥ 136
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer«
♥ 122
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer« — 14 Tage für mehr Kraft, Flow und Entspannung
YOGAMOUR #160: Lous Flow
#160 | 28 Min. | ♥ 184
Lotus Flow — Kraft, Beweglichkeit, Energie
7 Min. | ♥ 66
Ein Moment Stille — Kurze Meditation mit einer magischen Frage
Zitronenpasta mit Spargel
♥ 7
Zitronenpasta mit Spargel — Pasta | grüner Spargel | weißer Spargel | Zitrone | Erdbeere
Badezimmer-Yoga-Quickie
#161 | 10 / 18 Min. | ♥ 78
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
Yoga heißt Verbindung!
♥ 5
Yoga heißt Verbindung! — Buch- und Film-Tipps für ein inspiriertes Leben
#159: Yoga im Bett
#159 | 10 / 14  Min. | ♥ 73
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR
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