Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique (10 Min.) ♥︎ 15
179: Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte (19 Min.) ♥︎ 31
178: Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren (40 Min.) ♥︎ 32
177: Moonrise Surprise (25 Min.) ♥︎ 53
Live: Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 2 (60 Min.) ♥︎ 5
Live: Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 1 (60 Min.) ♥︎ 25
176: Self-Care für Augen und Gesicht (12 oder 23 Min.) ♥︎ 41
175: Turimetta Twist (32 Min.) ♥︎ 166
174: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl (36 Min.) ♥︎ 96
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist (12 Min.) ♥︎ 39
173: Maitri-Yoga-Quickie (13 Min.) ♥︎ 114
Früher war mehr Metta 2023 – 1. Weihnachtsfeiertag (75 Min.) ♥︎ 41
172: Yang & Yin (TCM 7) – Yoga im Winter (49 Min.) ♥︎ 126
Meditation für Besinnlichkeit (10 Min.) ♥︎ 73
171: Slow-Yoga-Quickie (15 Min.) ♥︎ 166
Live: Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5 (60 Min.) ♥︎ 11
Live: Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 3 (60 Min.) ♥︎ 6
Live: Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 1 (60 Min.) ♥︎ 29
Live: Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 4 (58 Min.) ♥︎ 2
Live: Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3 (16 Min.) ♥︎ 2
Live: Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 2 (39 Min.) ♥︎ 1
Live: Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1 (38 Min.) ♥︎ 6
170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke (15 Min.) ♥︎ 157
Die 4-7-8-Atemtechnik (5 Min.) ♥︎ 31
169: Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst (57 Min.) ♥︎ 95
168: Yoga-Flow-Quickie (15 Min.) ♥︎ 121
I ❤️ my body (11 Min.) ♥︎ 105
167: Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke (18 Min.) ♥︎ 279
166: Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer (41 Min.) ♥︎ 116
Live: Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 5 (~60 Min.) ♥︎ 9
Live: Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 4 (~60 Min.) ♥︎ 11
Live: Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 3 (–60 Min.) ♥︎ 10
Live: Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 2 (~60 Min.) ♥︎ 12
Live: Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 1 (60 Min.) ♥︎ 36
165: Holiday Yoga (30 Min.) ♥︎ 289
164: Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer (45 Min.) ♥︎ 118
Mindful Daily (6 Min.) ♥︎ 36
163: Flow Wow 2 (26 Min.) ♥︎ 138
162: Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde (14 Min.) ♥︎ 136
160: Lotus Flow (28 Min.) ♥︎ 182
Ein Moment Stille (7 Min.) ♥︎ 66
161: Badezimmer-Yoga-Quickie (10 oder 18 Min.) ♥︎ 78
159: Pyjama Āsanas (10 oder 14 Min.) ♥︎ 69
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5 (60 Min.) ♥︎ 15
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 4 (60 Min.) ♥︎ 7
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 3 (60 Min.) ♥︎ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 2 (60 Min.) ♥︎ 9
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1 (60 Min.) ♥︎ 19
Hello Monkey Mind 5 (6 Min.) ♥︎ 75
158: Yang & Yin (TCM 3) – Yoga im Frühling (40 Min.) ♥︎ 209
Workshop: »Lift Your Hearts«: Yin Yoga Session (75 Min.) ♥︎ 5
Live: »Lift Your Hearts«: Vinyasa Flow Session (90 Min.) ♥︎ 8
157: Wald-und-Wiesen-Yoga (14 Min.) ♥︎ 108
156: Abendyoga (31 Min.) ♥︎ 248
155: Yoga nach dem Bergsport (32 Min.) ♥︎ 110
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten (11 Min.) ♥︎ 39
154: Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene (28 Min.) ♥︎ 206
Live: Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 (~75 Min.) ♥︎ 46
153: Maitri-Sonnengruß revisited (7 oder 13 Min.) ♥︎ 155
152: Magic Seven by YOGAMOUR (5 Min.) ♥︎ 110
151: Yin Yoga im Winter (33 Min.) ♥︎ 122
Body Scan im Yoga Nidra-Stil (17 Min.) ♥︎ 94
150: Good Morning 6 – Treat Yourself! (63 Min.) ♥︎ 217
Atemübung: Nadi Shodhana (8 Min.) ♥︎ 41
Schlaf gut! (20 Min.) ♥︎ 98
Live: September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga) (75 Min.) ♥︎ 12
148: Twist Again 2 (27 Min.) ♥︎ 230
Live: September Sessions 3: Lift Your Heart – Starker Rücken und Mitgefühl (Yin & Yang) (75 Min.) ♥︎ 17
147: Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln (7 oder 14 Min.) ♥︎ 148
Live: September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und Kreativität (75 Min.) ♥︎ 17
Live: September-Session 1: Balance, Willenskraft & Gelassenheit (75 Min.) ♥︎ 29
146: YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert (9 Min.) ♥︎ 90
145: Yogamour & Fit: Superbeine (12 Min.) ♥︎ 114
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit (14 Min.) ♥︎ 151
144: Wachmacher-Yoga (29 Min.) ♥︎ 271
143: Yogamour & Fit: Superarme (11 oder 14 Min.) ♥︎ 91
Die YOGAMOUR-Mantren ♥︎ 106
Live: Lift Your Heart XL Live (90 Min.) ♥︎ 19
142: Down To Earth 2 (25 Min.) ♥︎ 242
141: Yogamour & Fit: Superpopo (13 Min.) ♥︎ 156
140: Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper (19 Min.) ♥︎ 301
Live: Chakrentuning XL Live (90 Min.) ♥︎ 47
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration (14 Min.) ♥︎ 41
139: Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken (13 oder 18 Min.) ♥︎ 229
138: Der Yin-Yoga-Quickie (11 oder 19 Min.) ♥︎ 209
Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 5 (~60 Min.) ♥︎ 10
Live:: RAMA DAMA – Challenge Tag 4 (~60 Min.) ♥︎ 13
Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 3 (~60 Min.) ♥︎ 8
Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 2 (~60 Min.) ♥︎ 15
Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 1 (~60 Min.) ♥︎ 23
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern (13 Min.) ♥︎ 96
137: Kraftvoller Sonnengruß 2022 (13 Min.) ♥︎ 153
Live: »Kehraus« vom 2. März (78 Min.) ♥︎ 25
136: Yoga-Quickie für jede Tageszeit (10 oder 17 Min.) ♥︎ 252
Live: Yin Yoga Rebound – Die Kraft der Stille (~70 Min.) ♥︎ 45
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken (11 Min.) ♥︎ 143
Live: Früher war mehr Metta ;) (70 Min.) ♥︎ 31
135: Take care, enjoy! Handgelenke 2 (29 Min.) ♥︎ 124
Hello Monkey Mind 4 (18 Min.) ♥︎ 55
134: Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) (22 Min.) ♥︎ 396
Live: Zeig’ dich als Sieger:in – Challenge Tag 5 (~60 Min.) ♥︎ 14
Live: Lift your Heart – Challenge Tag 4 (~60 Min.) ♥︎ 12
Live: Yoga-Tricks für Leichtigkeit – Challenge Tag 3 (~60 Min.) ♥︎ 21
Live: Oh Happy Day – Challenge Tag 2 (~60 Min.) ♥︎ 30
Live: Here Comes The Sun – Challenge Tag 1 (~60 Min.) ♥︎ 47
133 - kurz: Yin Yoga 13 – die kurze Version (34 Min.) ♥︎ 178
133: Yin Yoga 13 – Carpe Diem (53 Min.) ♥︎ 162
Soundbath (22 Min.) ♥︎ 288
132: Surfing Warriors und Feuerfliegen (24 Min.) ♥︎ 152
Ozean-Meditation 2 (18 Min.) ♥︎ 120
131: Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D) (8 Min.) ♥︎ 135
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele (18 Min.) ♥︎ 168
130: 11 Minutes by YOGAMOUR (11 Min.) ♥︎ 259
129: Jeder kann Yoga 4 (32 Min.) ♥︎ 247
128: Yoga nach dem Sport (27 Min.) ♥︎ 254
127: Der vierteilige Atem des Tao (8 Min.) ♥︎ 128
Live: Meister:in der kleinen Dinge / Yin & Yang (~70 Min.) ♥︎ 33
Live: Zen-Geist (Anfängergeist) (70 Min.) ♥︎ 20
Live: Ballast abwerfen, Leichtigkeit spüren (~70 Min.) ♥︎ 51
126: Yoga bei Kurzatmigkeit (23 Min.) ♥︎ 108
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen (7 Min.) ♥︎ 108
Live: Yin Yoga: Körper, Geist & Seele füttern (~75 Min.) ♥︎ 33
Live: It’s All Right – für Kraft und Energie (70 Min.) ♥︎ 29
Die 4-5-9 Atmung (12 Min.) ♥︎ 94
Live: Von Kopf bis Fuß (~75 Min.) ♥︎ 21
Live: Superstarke Mitte (~75 Min.) ♥︎ 65
Live: Geschmeidige Faszien (~70 Min.) ♥︎ 84
Live: Rama dama-Kickoff (~78 Min.) ♥︎ 58
Live: Happy Hot Hips (Live) (~74 Min.) ♥︎ 48
124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (34 Min.) ♥︎ 422
Live: Yin Yoga: Yogi ärgere dich nicht (~70 Min.) ♥︎ 43
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation (5 Min.) ♥︎ 155
LIVE: Panta Rhei – Alles bewegt sich fort und nichts bleibt (~75 Min.) ♥︎ 67
123: Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie (5 oder 11 Min.) ♥︎ 407
Live: Lift Your Heart – „Fast ohne“ Live (~70 Min.) ♥︎ 42
LIVE: Let Go! (~70 Min.) ♥︎ 41
LIVE: Yogi streck dich! Live (~75 Min.) ♥︎ 50
LIVE: Willkommen 2021! (75 Min.) ♥︎ 24
Meditieren zu den Farben der Chakren (6 Min.) ♥︎ 146
LIVE: Twisting Geckos & andere āsana-Lebewesen (~70 Min.) ♥︎ 17
LIVE: Früher war mehr Metta ;) – Pre-Christmas-Session (~70 Min.) ♥︎ 10
LIVE: Surfing Warriors (Vinyasa Flow) (~70 Min.) ♥︎ 26
LIVE: Kraft & Balance (Vinyasa Flow) (~70 Min.) ♥︎ 51
LIVE: Remember Simplicity (~70 Min.) ♥︎ 28
122: Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit (29 Min.) ♥︎ 197
»So ham« – Ich bin das (8 1/2 Min.) ♥︎ 121
LIVE: Yin & Yang – Vinyasa Flow & Yin Yoga (~80 Min.) ♥︎ 45
LIVE: Yin Yoga – still & tief (~70 Min.) ♥︎ 36
LIVE: Die Maitri-Yogasession (~70 Min.) ♥︎ 51
LIVE: Yin Yoga – Lass‘ die Laus von der Leber :) (~70 Min.) ♥︎ 36
LIVE: Go With The Flow (~70 Min.) ♥︎ 40
LIVE: Yin Yoga – Lift your heart (~70 Min.) ♥︎ 36
LIVE: Rise & Shine – Vinyasa Flow Yoga (~70 Min.) ♥︎ 50
LIVE: Yin Yoga – still & tief (~70 Min.) ♥︎ 55
LIVE: Lift Your Heart – Vinyasa Flow (~70 Min.) ♥︎ 71
121: Morgens, mittags, abends (26 Min.) ♥︎ 564
Japa Mala-Meditation (mehrere Min.) ♥︎ 18
120: Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst (25 Min.) ♥︎ 193
119: Jeder kann Yoga 3 (25 Min.) ♥︎ 292
Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung (14 Min.) ♥︎ 67
118: Good Morning 5 (40 Min.) ♥︎ 427
117: Jeder kann Yoga 2 (40 Min.) ♥︎ 229
Hello Monkey Mind 3 (44 Min.) ♥︎ 33
116: Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst (31 Min.) ♥︎ 182
115: Die starke Mitte des Yogi 2 (31 Min.) ♥︎ 376
Sarve Bhavantu Sukhinah (5 Min.) ♥︎ 70
114: Jeder kann Yoga 1 (42 Min.) ♥︎ 243
Hello Monkey Mind 2 (27 Min.) ♥︎ 68
113: Wenn die Krähen drehen… (48 Min.) ♥︎ 143
112: Twist & Fly (21 Min.) ♥︎ 104
111: Yoga an den besonderen Tagen (28 Min.) ♥︎ 158
110: Lavendel & Maitri: Video-Anleitung zu einer einfachen Nackenmassage (5 Min.) ♥︎ 45
109: Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! (23 Min.) ♥︎ 277
Gayatri-Mantra (10 Min.) ♥︎ 66
Gefühlter Wechselatem (12 Min.) ♥︎ 80
108: Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (30 Min.) ♥︎ 296
107: Sonnengruß advanced – Remake (9 Min.) ♥︎ 168
Licht-Meditation (11 Min.) ♥︎ 135
106: Flow-Wow! (24 Min.) ♥︎ 359
105: Yoga bei Erkältung (29 Min.) ♥︎ 251
104: Good Morning 4 (25 Min.) ♥︎ 523
103: Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (27 Min.) ♥︎ 644
102: Happy Hot Hips (62 Min.) ♥︎ 375
101: Ganz in meiner Mitte (4 Min.) ♥︎ 240
100: Down To Earth – Remake (25 Min.) ♥︎ 387
99: Magic Ten by YOGAMOUR (11 Min.) ♥︎ 365
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? (8 Min.) ♥︎ 77
98: Moonrise advanced (24 Min.) ♥︎ 232
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen (5 Min.) ♥︎ 128
97: Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern (27 Min.) ♥︎ 247
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) (10 Min.) ♥︎ 127
96: Sonnengruß »gentle« (11 Min.) ♥︎ 293
95: 7 minutes by YOGAMOUR (8 1/2 Min.) ♥︎ 469
Baum-Meditation (5 Min.) ♥︎ 34
Meditation zum Jahresende (15 Min.) ♥︎ 59
Meditations-Quickie (3 Min.) ♥︎ 173
90: Anti-Kurz (25 Min.) ♥︎ 334
SOS-Meditation (7 Min.) ♥︎ 148
89: Moonrise (22 Min.) ♥︎ 250
Hello Monkey Mind! (18 Min.) ♥︎ 123
88: Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben (25 Min.) ♥︎ 204
Vom Korken und vom Kieselstein (12 Min.) ♥︎ 62
87: Lift Your Heart (21 Min.) ♥︎ 197
Geh-Meditation (7 Min.) ♥︎ 39
86: Ocean Yoga – überarbeitet (22 Min.) ♥︎ 404
Ozean-Meditation (12 Min.) ♥︎ 188
85: Let go – überarbeitet (21 Min.) ♥︎ 395
Der magische Augenblick (10 Min.) ♥︎ 119
84: Bhramari – das Bienensummen (6 Min.) ♥︎ 78
83: Dragon’s Flight (26 Min.) ♥︎ 260
Shavayatra (Reise durch den Körper) (9 Min.) ♥︎ 239
Berg- und Jahreszeitenmeditation (15 Min.) ♥︎ 82
81: Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (26 Min.) ♥︎ 104
80: Easy Times 9 – Self Care (29 Min.) ♥︎ 286
6 Stufen Richtung Zufriedenheit (12 Min.) ♥︎ 150
DVD 08: Flow & Glow (70 Min.) ♥︎ 254
DVD 07: Less is More (50 Min.) ♥︎ 437
78: Inneres Lächeln-Meditation (7 Min.) ♥︎ 190
Kurzes Yoga Nidra (15 Min.) ♥︎ 264
72: Good Morning 2 (28 Min.) ♥︎ 453
Langes Yoga Nidra (29 Min.) ♥︎ 264
Metta-Meditation (10 Min.) ♥︎ 192
DVD 06 Atem: Atemübung am Abend (9 Min.) ♥︎ 74
Meditation am Morgen (10 Min.) ♥︎ 143
Meditation am Mittag (9 Min.) ♥︎ 61
Meditation am Abend (10 Min.) ♥︎ 140
DVD 06: Yin Yoga für den Abend (70 Min.) ♥︎ 193
DVD 05: Vinyasa Yoga für den Mittag (48 Min.) ♥︎ 287
DVD 04 Atem: Atemübung für den Morgen (5 Min.) ♥︎ 59
DVD 05 Atem: Atemübung für den Mittag (9 Min.) ♥︎ 21
DVD 04: Vinyasa Yoga am Morgen (58 Min.) ♥︎ 350
DVD 03: Yin Yoga still & tief (90 Min.) ♥︎ 133
DVD 02: Basic Vinyasa Yoga (49 Min.) ♥︎ 283
DVD 01: YOGAMOUR feat. YAM Yoga (90 Min.) ♥︎ 87
47: Easy Times 7 – Twist again (18 Min.) ♥︎ 118
46: Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana) (17 Min.) ♥︎ 50
44: Mandala Flow 2 (17 Min.) ♥︎ 130
40: Öl für die Hüften (18 Min.) ♥︎ 177
32: Easy Times 5 – Good Morning! (17 Min.) ♥︎ 273
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