Veganes BBQ-SpecialMarinierte Zucchini mit Kurkuma und IngwerVeganer Zaziki-DipFeta in Folie mit Tomaten und IngwerGefüllte Champignons mit TofucremeMediterraner SalatDänischer NudelsalatRoter Paprika-Dip mit WalnüssenMagic Ten by YOGAMOUR – zweite RundeDein Yogakurs »Fit für den Sommer«160: Lotus FlowEin Moment StilleZitronenpasta mit Spargel161: Badezimmer-Yoga-QuickieYoga heißt Verbindung!159: Pyjama ĀsanasFrühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 4Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 3Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 2Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1Live-Challenge »Rama Dama 3«Rhabarber mit weißer BohnencremeHello Monkey Mind 5158: Yang & Yin (TCM 3) – Yoga im FrühlingYoga & TCM – Teil 2Yoga & TCM – Teil 1Workshop: »Lift Your Hearts«: Yin Yoga SessionLive: »Lift Your Hearts«: Vinyasa Flow Session157: Wald-und-Wiesen-YogaFrühlingssalat mit LinsenWorkshop: Zoom-Workshop »Lift Your Hearts«156: AbendyogaDein Yogakurs für Wiedereinsteiger155: Yoga nach dem BergsportKohlrouladen mit asiatischem TouchSOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten»Lift Your Hearts«-Tour mit Bärbel154: Stretch & Flow – achtsames Dehnen für FortgeschritteneDie große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge23 gute Gedanken für 2023Live: Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 20227 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm153: Maitri-Sonnengruß revisitedDas ultimative YOGAMOUR-WeihnachtsmenüSpekulatius-Tiramisu mit BeerenZweierlei Knödel mit Kraut und JusBrokkolisuppe mit KräuterseitlingMit Yoga richtig schön alt werden152: Magic Seven by YOGAMOUR151: Yin Yoga im WinterYoga-Wochenplan »Bunte Vielfalt«Beckenboden-Workshop Teil 1: PraxisBeckenboden-Workshop Teil 2: TheorieBeckenboden-Workshop Teil 4: YogapraxisBeckenboden-Workshop Teil 3: AlltagspraxisGebackener Spaghetti-KürbisBody Scan im Yoga Nidra-StilWorkshop: Beckenboden-WorkshopButternuss-Kürbis-Steaks mit BohnensalatLeonie kocht saisonal: Kürbis-LasagneYoga-Wochenplan »Yin in einer Yang-Welt«150: Good Morning 6 – Treat Yourself!Dein Yoga Guide für besseren Schlaf7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-ProgrammLive-Challenge »Game Changer«live: Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 5Live: Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 4Live: Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 3Live: Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 2Live: Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 1Atemübung: Nadi ShodhanaSchlaf gut!Live: September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga)148: Twist Again 2Live: September Sessions 3: Lift Your Heart – Starker Rücken und Mitgefühl (Yin & Yang)147: Yogamour & Fit: SuperbauchmuskelnLive: September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und KreativitätDein Yoga Guide fürs ReisenLive: September-Session 1: Balance, Willenskraft & GelassenheitLeckereien to go – vegan & glutenfrei146: YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitertDein großer YOGAMOUR Yin Yoga Guide145: Yogamour & Fit: SuperbeineMeditation für Zuversicht und innere SicherheitYOGAMOUR-Sommer-Challenge »Sommerfest«Sommerfest – Challenge Tag 5Sommerfest – Challenge Tag 4Sommerfest – Challenge Tag 3Sommerfest – Challenge Tag 2Sommerfest – Challenge Tag 1144: Wachmacher-Yoga143: Yogamour & Fit: SuperarmeDein Yoga Guide zur Burnout-PräventionDie YOGAMOUR-MantrenLive: Lift Your Heart XL Live142: Down To Earth 2141: Yogamour & Fit: SuperpopoVeganes Soulfood für (große) KinderDein Yoga Guide für mehr Lebenskraft140: Kleines Chakren-Tuning für den ganzen KörperLive: Chakrentuning XL LiveSommer-Retreat »Wurzeln & Flügel«Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere KonzentrationDein Yoga Guide für einen gesunden Rücken139: Yogamour & Fit: Gesunder, starker RückenCheck Your Body: VorbeugenPlant-Based Curry NightWorkshop: Rücken-Workshop Teil 4: Frage & AntwortWorkshop: Rücken-Workshop Teil 3: YOGAMOUR PraxisWorkshop: Rücken-Workshop Teil 2: TheorieWorkshop: Rücken-Workshop Teil 1: YogAlign-PraxisYoga bei Post- oder Long-CovidLive: Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken138: Der Yin-Yoga-QuickieZu wenig Zeit?Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 5Live:: RAMA DAMA – Challenge Tag 4Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 3Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 2Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 1YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama 2«Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobernYoga und die Polyvagal-Theorie137: Kraftvoller Sonnengruß 2022Live: »Kehraus« vom 2. MärzWas fühle ich hier eigentlich gerade?Check your body: RückbeugenEs geht auch ohne Käse!136: Yoga-Quickie für jede TageszeitWieso, weshalb, warum?Check your body: HüftkönnerLive: Yin Yoga Rebound – Die Kraft der StilleLive: Yes, You Can!Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erweckenYOGAMOUR-Wochenplan für AnfängerLive: Neujahrsyoga: »Happy New 2022«22 gute Gedanken für 2022Nicht nur Cowboys essen Bohnen…Live: Früher war mehr Metta ;)135: Take care, enjoy! Handgelenke 2Rolfing – ist das was für mich?Vegane WeihnachtsbäckereiHello Monkey Mind 4134: Easy Times 5 – Good Morning! (Remake)Vegan ohne DogmaLive: Zeig’ dich als Sieger:in – Challenge Tag 5Live: Lift your Heart – Challenge Tag 4Live: Yoga-Tricks für Leichtigkeit – Challenge Tag 3Live: Oh Happy Day – Challenge Tag 2Live: Here Comes The Sun – Challenge Tag 1YOGAMOUR-Challenge »Here Comes The Sun«21 Gründe, sich auf den Winter zu freuen133 - kurz: Yin Yoga 13 – die kurze Version133: Yin Yoga 13 – Carpe DiemKommt doch mal wieder vorbeiHerbst-Retreat »Entschleunigung«Soundbath132: Surfing Warriors und FeuerfliegenPashchimottanāsana & Co.Ozean-Meditation 2Trainiert Yoga den Beckenboden?131: Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D)Chakra Nummer 6 & 7Tiefenentspannung für Körper, Geist & SeeleWie geht eigentlich Erholung?130: 11 Minutes by YOGAMOURKintsugi, Wabi-Sabi & Ikigai129: Jeder kann Yoga 4Chakra Nummer 5: Vishuddha ChakraYoga in der Schwangerschaft36 Glücksmomente im Sommer128: Yoga nach dem Sport127: Der vierteilige Atem des TaoLive: Meister:in der kleinen Dinge / Yin & Yang21 Achtsamkeits-IdeenLive: Zen-Geist (Anfängergeist)Chakra Nummer 4: Anahata ChakraLive: Ballast abwerfen, Leichtigkeit spüren126: Yoga bei KurzatmigkeitDen Tag mit einem Mantra willkommen heißenSeelischer MuskelkaterLive: Yin Yoga: Körper, Geist & Seele füttern125: Einfacher Mandala Flow (Remake von #26)Live: It’s All Right – für Kraft und EnergieDie 4-5-9 AtmungLive: Von Kopf bis FußWarum manchmal beim Yoga Tränen fließen…Wie geht eigentlich die Krähe?Täglich Yoga übenAyurveda im FrühlingGroße YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama«Live: Superstarke MitteLive: Geschmeidige FaszienLive: Rama dama-KickoffZauberformel SelbstmitgefühlLive: Happy Hot Hips (Live)124: Maitri Vinyasa für jede TageszeitLive: Yin Yoga: Yogi ärgere dich nichtZuversicht tankenLive: Yin & Yang: FrühlingserwachenDie Kunst des AtmensKurze Wohlfühl-Metta-MeditationLIVE: Panta Rhei – Alles bewegt sich fort und nichts bleibt123: Morgens, mittags, abends: der Yoga-QuickieLive: Lift Your Heart – „Fast ohne“ LiveStoppt das Grübelkarussell!LIVE: Let Go!Noch mehr Geschichten, die inspirierenLIVE: Yogi streck dich! LiveEthisch leben heißt glücklich seinFinde deinen MeditationssitzLIVE: Willkommen 2021!Meditieren zu den Farben der ChakrenMeditations-Programm: 14 Tage Achtsamkeit21 gute Gedanken für 2021Besinnen auf das innere Licht…Ayurveda im WinterZu Hause auf dem Planet Erde31 Tage Yoga im Dezember – wir bleiben dran!»Schnupperkurs« YOGAMOUR-Live-StundenYoga-Wochenplan »Virtuelle Weltreise«Yoga-Wochenplan »Kraft. Balance. Gelassenheit.«Yoga-Wochenplan »Yoga Basics«LIVE: Rum is’! Bye bye 2020!LIVE: Twisting Geckos & andere āsana-LebewesenLIVE: Früher war mehr Metta ;) – Pre-Christmas-SessionLIVE: Surfing Warriors (Vinyasa Flow)LIVE: Kraft & Balance (Vinyasa Flow)LIVE: Remember Simplicity122: Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit»So ham« – Ich binKreativ durch die Krise. Oder auch: Her mit den Problemen!Yoga-Retreat »Rund & Kunterbunt«Yoga-Wochenplan »Stadt. Meer. Fluss.«Yoga-Wochenplan »Rise & Shine«Yoga-Wochenplan »Kraftquelle«LIVE: Yin & Yang – Vinyasa Flow & Yin YogaLIVE: Yin Yoga – still & tiefLIVE: Die Maitri-YogasessionLIVE: Yin Yoga – Lass‘ die Laus von der Leber :)LIVE: Go With The FlowLIVE: Yin Yoga – Lift your heartLIVE: Rise & Shine – Vinyasa Flow YogaLIVE: Yin Yoga – still & tiefLIVE: Lift Your Heart – Vinyasa Flow121: Morgens, mittags, abendsJapa Mala-MeditationChakra Nummer 3: Manipura ChakraSuppen: Nährend, bekömmlich & fein120: Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden HerbstAyurveda im Herbst – Wohlfühltipps für eine turbulente JahreszeitWie geht eigentlich „Windmühl-āsana“?Wenn Körper, Geist und Seele gestreichelt werden119: Jeder kann Yoga 3Spinal Breathing-Meditation – eine AchtsamkeitsübungMudras im Yoga118: Good Morning 5Dragon’s Flight – der Flow & die StoryChakra Nummer 2: Svadhisthana ChakraAyurveda im Sommer – Tipps und Ernährung in der heißen Jahreszeit117: Jeder kann Yoga 2Darf ich als weiße Frau überhaupt Yoga machen…?Hello Monkey Mind 3Sommer-Retreat »Magische Orte«116: Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbstKinder auf die Matte!Yoga-Wochenplan »Jetzt. Hier. Sein.«115: Die starke Mitte des Yogi 2Sarve Bhavantu SukhinahMuttersein ist nicht immer gleich BlümchenChaturanga dandāsana, der Yoga-LiegestützWarm-Up für die HandgelenkeLebe lieber spielerisch114: Jeder kann Yoga 1Hello Monkey Mind 2113: Wenn die Krähen drehen…Deine tägliche Portion AchtsamkeitSeid nett zueinander!112: Twist & FlyNadis und ChakrasMehr Geschichten, die inspirierenGelassen durch den Zyklus111: Yoga an den besonderen Tagen110: Lavendel & Maitri: Video-Anleitung zu einer einfachen NackenmassageMixtape relaxation – Sounds of shavasanaZu viel Gefühl?Eine Ode an die Freundschaft109: Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen!Gayatri-MantraGefühlter Wechselatem20 gute Gedanken für 2020Winter-Retreat »Rauhnächte«108: Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für StilleDie Feiertage feiernDas Glück der Dankbaren… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)!107: Sonnengruß advanced – RemakeDie Kraft der StilleYoga-Wochenplan »Innere Stärke & äußere Aufrichtung«Licht-Meditation106: Flow-Wow!Gib dem Körper, was er brauchtDie Welt im InnerenErkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann105: Yoga bei ErkältungDie Kunst des ZuhörensHerbst-Retreat »Erdung«Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….!104: Good Morning 4Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen!Yoga und Diabetes Typ 2Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch103: Yoga bei Schulter- & NackenverspannungenWann bin ich endlich gut genug?Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan BrotRunzel-Ich oder: Pro-Aging!102: Happy Hot HipsWeniger ist mehr101: Ganz in meiner MitteDie Entdeckung der Langsamkeit100: Down To Earth – RemakeFriedens-MantrenMantra-YogaDas Magenfeuer entfachen….99: Magic Ten by YOGAMOURUnser Gehirn, der Garten…Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen?Ayurvedische Süßspeisen98: Moonrise advancedYogischer MinimalismusBetthupferl – inspiriert und dankbar einschlafenMaitri-Jause97: Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meisternShake it!Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM)4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte96: Sonnengruß »gentle«Yogaprops – Matte, Bolster, Block und CoYoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015)Wenn der Rücken Freude macht95: 7 minutes by YOGAMOURAyurvedische AbendsüppchenBaum-MeditationMeditation zum Jahresende91: SIP-Atem (SIP breath)92: Gesichtsmassage93: Leg Tuner94: Arm TunerWas ist eigentlich… YogAlign?… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier!Ein Dhal für alle FälleMeditations-Quickie90: Anti-KurzYogatherapeutisch übenHalloween!All You NeedSOS-MeditationPatañjali – Das Yogasūtra (Kapitel 4: Kaivalya Pāda)89: MoonriseAyurvedische BrotaufstricheTry positive!Der Doktor aus Indien (2018)Hello Monkey Mind!88: Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im LebenAyurvedisches GrillrezeptHör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!?Vom Korken und vom KieselsteinPatañjali – Das Yogasūtra (Kapitel 3: Vibhūti Pāda)Mantra – Sounds into silence (2017)87: Lift Your HeartFunny WalkingBlaubeer-Crumble & 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